孩子迷戀絡(luò)游戲，這位心理醫(yī)生媽媽的做法值得稱贊！

各位家長,春節(jié)假期,您最煩惱的事情是啥?是“每逢佳節(jié)胖三斤”還是“假期太短計劃太多”?相信很多家長最煩惱的不是以上兩件事,而是“孩子沉迷手機游戲成為低頭族”。

當(dāng)您在為孩子沉迷游戲而發(fā)愁的時候,您有沒有想過,當(dāng)孩子沉迷游戲,他在“迷”什么?手機游戲為啥有那么大的吸引力呢?這些問題,可不是人人都能想得明白,這可是涉及了兒童教育的專業(yè)問題呢!

據(jù)《廣州日報》報道,一位心理醫(yī)生媽媽也遭遇了兒子酷愛手機游戲這一難題?！皵耻娺€有5秒到達(dá)戰(zhàn)場……”如今,這句從《王者榮耀》中衍生出的游戲術(shù)語,41歲的心理醫(yī)生王曉麗也能信手拈來。她從事心理咨詢治療十多年,經(jīng)手過大量游戲成癮的青少年,她原以為自己已深諳治療游戲成癮之道,不過,最近她發(fā)現(xiàn)自家10歲的孩子對這款游戲入了迷,為了搞清楚游戲的吸引力,這位母親自己也開始成為“陪玩”,并嘗試找出預(yù)防沉迷之道。

這位心理醫(yī)生找出的方法是啥?她從心理學(xué)角度是怎么“解毒”手機游戲的?也許這些經(jīng)驗呀,對您家的孩子,也管用呢!

01

心理醫(yī)生媽媽“解毒”爆款手游

媽媽深度陪玩王者榮耀

“有什么好玩的,我也來試試?！弊畛?作為心理醫(yī)生的王曉麗只是好奇10歲的兒子不知從何時開始,天天口中掛的都是《王者榮耀》?！按蛞?”“補刀!”“小心偷襲!”聽著這些似懂非懂的游戲術(shù)語,她幾乎懵了,開局不久就被秒殺,沒想到卻換來兒子的“白眼”,”這激起了王曉麗的挑戰(zhàn)欲,她收起母親的架子,“拜托”兒子再教教她,漸漸地,她發(fā)現(xiàn)這款游戲的確有自身的魅力。

在她看來,所有絡(luò)游戲都是一個人與人之間溝通的話題,而依托著微信和QQ兩大平臺的《王者榮耀》更加占據(jù)著社交渠道的主動權(quán)。“這兩大平臺本身用戶量就非常大,即使是成年人,大家聚在一塊,如果唯獨你不會玩,就會參與不進(jìn)去,變成多余的旁觀者。”

培養(yǎng)兒子遵守游戲時間

王曉麗說,自己的兒子今年小學(xué)四年級,和同齡人一樣,孩子身邊的很多同學(xué)都玩《王者榮耀》,“所以孩子經(jīng)常就嚷嚷著要玩游戲,對家長來說這都是可以理解的?！睘榇?她特意給孩子設(shè)立了一套玩游戲的管理辦法——用孩子的表現(xiàn)積分來兌換游戲時間。

兒子年紀(jì)小,沒有買手機,父母規(guī)定兒子每周五可以玩1小時,周六可以玩3小時,平時上課時間絕不能玩?！斑@些屬于每周基準(zhǔn)的游戲時間?！边@些時間要根據(jù)兒子的表現(xiàn)的變化而定,比如周五完成不了作業(yè),那周六玩游戲的時間相應(yīng)就會減少。

王曉麗說,要培養(yǎng)兒子尊重規(guī)則,更要讓他學(xué)會自己選擇,“比如這次期末考,我說如果有3科95分以上,暑假每天的游戲時間就由你自己安排。”她說,讓兒子自己安排,也是讓兒子自己做出抉擇,如果他能做好自己該做的事(學(xué)業(yè)),就能選擇自己想做的事(游戲)。結(jié)果,這次的期末考試小孩只有2科達(dá)到95分,“所以他就沒有選擇權(quán)了,由我來規(guī)定他每天玩游戲的時間,這樣說清楚孩子還是接受的?！?/p>

父母要以身作則嚴(yán)律己

王曉麗說,其實孩子從小就喜歡玩游戲,但會否沉溺還是看父母的教育。她坦言比起看到孩子沉迷游戲而去責(zé)罵,更有效的辦法是家長玩的時候陪孩子一起玩,不玩的時候就以身作則。

她說,自己對于防止孩子沉迷很有信心,“現(xiàn)在他也知道自己必須先完成分內(nèi)事才能在空余時間玩游戲了?！彼f,即使等孩子長大了有了手機有了錢,相信他也不會沉溺于游戲世界乃至為此亂花錢,“因為我們從小就讓他知道什么該做,什么不該做,懂得尊重規(guī)矩,知道分辨現(xiàn)實與虛幻?！彼f,自己的方法未必就是絕對正確的,但相比很多家長單純用一刀切的方法禁止孩子玩游戲,這樣的方法或許更加有效。

02

為什么手機游戲如此吸引孩子?

只有了解原因您才能找到對策

游戲有很強的回應(yīng)性,可以滿足孩子的內(nèi)心渴望

幾乎所有的游戲,哪怕是低齡游戲,都有很強的回應(yīng)性。不管你做任何的操作,它總是有反應(yīng)的。比如說一個三四歲的小孩兒玩湯姆貓(就是很久以前流行的那個APP,你跟它講個話它會模仿出來的那種)。

他不管跟這個游戲講什么,這個游戲永遠(yuǎn)都是會去重復(fù)他和回應(yīng)他。這種狀態(tài),對孩子來說是一種非?？释臓顟B(tài),如果他在自己的家中得不到這種感覺,游戲恰恰能滿足他。

但是,這一點也非常悲哀——孩子要從游戲當(dāng)中去體驗這種回應(yīng)感,而家庭無法給予他。很多父母沉浸在自己的手機里,當(dāng)一些孩子試圖跟父母溝通,但得不到回應(yīng)。而游戲這種虛擬世界,不管他做什么都是能得到一個回應(yīng)的感覺,會讓他感覺很好。這一點非常吸引孩子。

孩子可以在游戲中體驗掌控感和控制感

對于孩子來說,玩游戲時,他能體驗到一種掌控感和控制感。很多小孩兒自己的家庭當(dāng)中,是被父母嚴(yán)嚴(yán)地控制住的,換句話說他沒有能夠有足夠多的自由,或者說足夠多的能力去影響一些事情。

但是,在游戲當(dāng)中你看只要你練級練得厲害,裝備買得強,組的戰(zhàn)隊厲害,你始終是有辦法去讓自己體驗到一種很成功的感覺。

這種,因為我做了一些什么,而取得某種成就的掌控感對于孩子來說也很誘惑。如果一個孩子,他在現(xiàn)實生活當(dāng)中沒有其他的渠道去體驗這樣的一種掌控感,比如,有的孩子到了很大,連每天穿什么衣服都不能做主;或者說他每天在家里面,總是被告訴說,你要做這個,你要做那個,在一些很基本的事情上都是父母來做主的話,那這種掌控感跟容易把孩子吸引到游戲當(dāng)中去。

孩子在游戲中得到成就感,以彌補現(xiàn)實的失落

成就感是指,練級練到一定的程度,或者通關(guān)了、或者得分高了、或者說你把一個人物養(yǎng)成到某個階段了,這一種成就感可能是對一些孩子來說,在日常生活當(dāng)中很少得到的。

這也是為什么經(jīng)常會看到一些,就是在學(xué)校里面成績平平,沒有什么特色的孩子往往是非常容易迷戀游戲的。

因為對他們來說,如果在現(xiàn)實社會當(dāng)中很難體驗到那種自我成就感的話,在游戲當(dāng)中經(jīng)常可以對這一部分去進(jìn)行一個彌補。但是這種彌補背后也都是有各種各樣的代價的。

孩子在游戲中找到歸屬感,獲得心理上的安慰劑

歸屬感主要是指現(xiàn)在游戲的一種社交屬性,它能幫助你和一群非常認(rèn)同共同一個東西的人走到一起。比如說很多年前那個《魔獸》非常流行的時候,這種《魔獸》的很多部落,或者說《魔獸》的很多玩家群體,幫助很多“宅男”其實是建立起了一些線下的友誼的。所以,你可以看到,很多時候這種現(xiàn)實和線下的東西是會打通的。

他們中一些,可能平時在社交上面有困難的人,在游戲當(dāng)中可能能夠更好與他人產(chǎn)生一種虛擬的聯(lián)結(jié)。而這種虛擬的聯(lián)結(jié)至少對他們來說,也是一種心理上的安慰劑。同時,因為玩游戲很大一個群體都是青春期。青春期的心理屬性,本身就是在琢磨這個“我是誰”這個問題,所以得到同伴的認(rèn)同,是這個青春期很重要的一種心理發(fā)展的過程。

那么當(dāng)一個班級里面,大部分人都在談?wù)撘豢钣螒虻臅r候,這種同伴的壓力和來自于對于同伴認(rèn)同的渴望,可能會很容易驅(qū)使一個青春期的孩子去做這么一個選擇。

孩子在游戲中釋放現(xiàn)實中壓抑的攻擊性

孩子通過游戲,釋放了很多對于比如說社會的一些不滿,這種不滿包括了對家庭,對學(xué)校這種。

假如說,你看到一些小孩,他在游戲當(dāng)中給自己起了一個特別特別強悍或者霸氣的昵稱,但其實他在生活當(dāng)中,是一個非常文質(zhì)彬彬,甚至弱小的人。還有一些孩子,我知道在玩兒游戲的時候,會把那些自己要去打的敵人假想成是自己身邊很討厭的人——可能是某個欺負(fù)他的同學(xué),或者某一個特別控制他的家長。

所以,你可以看到這種游戲當(dāng)中去釋放對于這種現(xiàn)實的不滿,包括對于攻擊性的這一部分,也是非常強烈的。

游戲是一種低成本的自娛自樂

對于青春期孩子來說,他們沒有很多錢,很多時候游戲在金錢這部分,它的入門的門檻很低。這對于孩子來說也是很吸引的一點:我不需要從爸媽這里要太多的錢,我就能讓自己很開心。

03

如何判斷一個孩子是否游戲上癮

社會功能是否受損——學(xué)習(xí)、社交、身體狀況如何

什么叫做社會功能受損呢?一個孩子玩游戲,但是他學(xué)習(xí)還是很好,社交功能還是很好,包括身體功能也很好。他還是在鍛煉身體,按時吃飯,按時睡覺。那這種情況你根本不用太擔(dān)心。

如果一個孩子玩游戲,即使看上去玩得比較多,但是功能性沒有太大受損的話,父母暫時可以不用太擔(dān)心。

人際關(guān)系是否受影響——和家長、同學(xué)、老師之間關(guān)系如何

要重點觀察,孩子在玩游戲之后,他和周圍人的人際關(guān)系是否是和諧的?這個人際關(guān)系,主要是指他和家長之間的,他和同學(xué)之間的,還有他和老師之間的。

也許有些孩子的功能性沒有受損,但是你會發(fā)現(xiàn)他和周圍人的人際關(guān)系,發(fā)生了很大的變化。

比如說,他開始變得非常暴躁、易怒,或者他開始變得很不耐心,開始變得特別得忤逆,不過這些也是青春期的本身的一些特質(zhì)。但是,也需要區(qū)分,究竟這些是游戲帶來的,還是因為青春期他本身的特質(zhì)。

如果圍繞著游戲這個過程本身,產(chǎn)生了很多沖突的話,說明某種程度上,游戲成為了家庭或者其他關(guān)系中,張力和沖突的載體。這個時候就是去審視這些關(guān)系的時候。

是否發(fā)展了不良癖好——是否熬夜、大量購買游戲裝備

比如有的小孩,他因為玩游戲而開始熬夜,這是一個非常糟糕的習(xí)慣?；蛘哂械男『?他因為玩游戲發(fā)展出了偷錢買裝備的習(xí)慣。這些不良的癖好的產(chǎn)生,也是一種非常糟糕,需要被注意的狀態(tài)。

作息或性情突變——是否早上起不來、不吃飯、講話煩躁

可以舉例為,孩子是不是現(xiàn)在早上起不來,飯都不吃,包括性情大變,講話很不耐煩,或者說把自己包裹起來,用很沉默的狀態(tài)去進(jìn)行回應(yīng)。這些都是需要被注意的狀態(tài)。

04

防止孩子沉迷游戲,父母可以做些什么?

當(dāng)孩子開始沉迷游戲的時候,家長首先需要“閉門反思”

有些時候游戲本身是一個“替罪羔羊”,它反映的是親子關(guān)系當(dāng)中,本身就結(jié)下的一些“梁子”。

通過游戲能看到,孩子在關(guān)系當(dāng)中所承受的,都是怎樣在虛擬世界當(dāng)中被滿足。所以當(dāng)家長在思考自己該怎么做的時候,第一點是要關(guān)起門去反思一下,在自己和孩子的這種親子關(guān)系中,是否出現(xiàn)了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

這里要強調(diào)的不是說,孩子玩兒游戲就要去反思。這個語境是說,當(dāng)孩子已經(jīng)沉迷于游戲,或者說成癮于游戲的時候,父母要去思考的一點。如果孩子只是玩兒,但是不符合剛才講的那些上癮的標(biāo)準(zhǔn),覺得父母大可不必太過焦慮。

家長要抓住孩子對“夠酷”的需求

建議父母適當(dāng)?shù)厝チ私庖恍┯螒蛐袠I(yè)的發(fā)展,和年輕人的一些語境。

因為青春期有一種非常典型的心態(tài),就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情,不允許的事情才夠酷,對不對?

那換句話說,從一個稍微狡猾一點的角度,如果一件事情爸媽跟老師自己也做得挺來勁的,一個小孩兒他可能就覺得沒興趣了。他就覺得這個不夠酷,好像連我爸媽都做的事情,我就覺得很沒勁。所以,當(dāng)一個爸媽對于游戲持一個比較中立、溫和的態(tài)度,而不是把他當(dāng)敵人的話,有些小孩兒他自動就覺得這事兒也就這樣。

但如果說,你非常嚴(yán)肅地去反對孩子,可能會適得其反。他反而就像找到了一個青春期叛逆的抓手一樣,開始死死地抱住游戲不放。

所以最好去了解一下,游戲的行業(yè)發(fā)展和年輕人的語境。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些游戲。其實,絡(luò)游戲也分很多種,這個上可能有幾百萬款游戲。有些游戲非常益智,而有些游戲除了宣揚暴力和色-情,騙裝備的錢之外就真的沒有什么好處。

怎么幫助孩子去鑒別這些游戲,也是父母去做的一個功課。

讓孩子學(xué)會自我管理

在玩游戲這件事情上,需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子,然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能去留給自己。這個是指,有些孩子玩游戲,爸媽難免會擔(dān)心說孩子沉溺。我覺得與其把擔(dān)心悶在心里,不如和孩子坐下來好好聊一聊。

跟孩子聊的姿態(tài),可以是:你玩游戲我并不會反對,但是我希望你可以自己去制定一個規(guī)則,去更好的進(jìn)行自我管理。也就是讓孩子自己來說,他怎么玩游戲。

比如,有的小孩兒說每天做完作業(yè),可以玩兒半個小時,有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是,這個規(guī)則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺,是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。

監(jiān)督執(zhí)行也是父母需要去看到的一個邊界。就是,當(dāng)這些規(guī)則被制定出來之后,去監(jiān)督他從始到終的執(zhí)行,這個也是非常非常重要的。

幫助孩子認(rèn)識游戲背后的東西

家長可以和孩子一起去探索這個游戲背后的一些東西。這個是指,現(xiàn)在上也有很多學(xué)者或者文章在討論說,游戲究竟為什么會讓人成癮,或者說設(shè)計游戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去討論這些內(nèi)容。就相當(dāng)于你去解剖這個游戲的過程,也能幫助孩子認(rèn)識到游戲背后的一些東西。說不定,以后他長大真的會去變成一個游戲設(shè)計師呢。家長可以在有引導(dǎo)的狀況下,和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式,幫助孩子建立起,對于游戲更加健康的態(tài)度。

幫助孩子從游戲中學(xué)習(xí)做一個有趣的人

在有很多企業(yè),尤其是一些年輕的公司在進(jìn)行游戲化的管理。比如說,員工打卡不再需要考勤機,而是用積分或者說像那種玩游戲的方式,來進(jìn)行。

那么,在一個家庭當(dāng)中進(jìn)行這種游戲化的思考,父母也是可以去學(xué)習(xí)和借鑒的。比如說,當(dāng)一個希望孩子他在學(xué)業(yè)上取得一些成就的時候,你怎樣通過一種游戲化的設(shè)置能讓他感覺到更多的成就感,或者說在你們的一個溝通過程當(dāng)中,有沒有一些游戲化的元素,讓孩子即使到了青春期,依舊覺得你是一個有趣的人。

當(dāng)孩子游戲成癮時,請正確對待Ta

最后一點也是非常重要的,就是如果孩子已經(jīng)對游戲成癮,有必要的話要求助專業(yè)人士,比如說一些家庭治療師,或者一些個人的心理咨詢師。

玩游戲未必是一個歸因,它可能是一個結(jié)果。它反映的是這個家庭當(dāng)中,本身就需要被處理的一些情結(jié),一些動力。所以這一部分家長的及時求助對于孩子和整個家庭也是非常重要的。

來源:中國教育報(Zhongguojiaoyubao)