泉州藍(lán)天心理咨詢：每當(dāng)深夜的時(shí)候都很難入睡,或說(shuō)不敢入睡怎么辦

每到深夜的時(shí)分,都會(huì)想到今后,都會(huì)自己會(huì)是亂想,想許多,然后被嚇哭。想過(guò)最多的便是逝世,便是今后身后,就沒(méi)有我這么一個(gè)人存在了,我就完完全全消失了,帶著一切有關(guān)我的消失,并且是永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)的消失,無(wú)盡的消失。這個(gè)國(guó)際會(huì)怎樣變,今后會(huì)成什么樣的我也不能知道了,很驚駭。每晚都會(huì)想到這個(gè),盡管知道人生老病死是再正常不過(guò)的了,這世上一切東西都逃不過(guò)一死,但是我仍是過(guò)不了我心里這一關(guān)。晚上有必要經(jīng)過(guò)音樂(lè)或許其他方法緩解才干入眠,不然就算眼睛現(xiàn)已疼的沒(méi)法兒了仍是無(wú)法安睡,我也試過(guò)用其他方法來(lái)壓服我自己,但如同都沒(méi)用,您能幫幫我嗎?