學(xué)生心理健康檔案表：突遇無(wú)法接受的事情我該如何調(diào)整我的心態(tài)走出陰影

發(fā)現(xiàn)我老婆和一朋友關(guān)系曖昧我無(wú)法承受我做夢(mèng)也沒(méi)有想到她會(huì)是這樣的人之前他們進(jìn)進(jìn)出出都說(shuō)僅僅為了生意純粹是合作伙伴也常常出差現(xiàn)在想想對(duì)我是一種極大的羞恥為了這個(gè)家為了雙方爸爸媽媽更為了我兒子我不想離婚可是我整天都會(huì)想起他們?cè)谝黄鸬膱?chǎng)景我十分的抑郁我該腫么辦發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)已患有嚴(yán)峻的抑郁癥了不想跟任何人有往來(lái)不想說(shuō)話滿腦子都是他們上班沒(méi)有心思開(kāi)車也常常分心我該腫么辦腫么辦?怎樣才能走出暗影?