經(jīng)典心理學(xué)書籍：在與人相處,社交方面總是不敢說話,不知道如何和人相處

我想問問怎樣可以讓自己在他人面前可以感到安閑,而且想知道怎樣融入團(tuán)體傍邊,還有不敢表達(dá)自己的觀念與主意,這是為什么,期望醫(yī)師能為我回答,還有便是不知道我究竟要和他人說什么我才干和他人處的熟一點(diǎn),就像我現(xiàn)在就只會禮貌性的和人打招呼點(diǎn)個頭呀啥的,我不知道怎樣和他人進(jìn)一步共處,聯(lián)系更熟一點(diǎn),不期望總是和人共處了很長時刻一點(diǎn)都不熟,我想知道我該怎樣做,該怎樣改動?我這歸于心思問題嗎?還有便是或許我有點(diǎn)自卑