爸媽在線心理咨詢中心：不知道該怎么調(diào)節(jié)工作上的精神心理問題-

教師您好,我是一個在上海作業(yè)的外地人,一向從事策劃這一類作業(yè),之前一向都可以。本年不知怎樣就忽然狀況很差,腦子比較痛,十分不舒服,感覺像是用腦過度。然后便是或許是因?yàn)殡x家太遠(yuǎn),自己一個人在這里的原因吧,自己的心思也很有問題,總是隱隱作痛,胸口好像被石頭壓著似的。我原本認(rèn)為辭去職務(wù)療養(yǎng)會好點(diǎn),沒想到一個月了仍是如此,就想問您像我這種狀況該怎么去調(diào)節(jié),我還想盡快去作業(yè)呢,十分謝謝教師您!