孩子有壓力了家長該怎么安撫

作爲父母都是望子成龍，望女成鳳，都是希望自家的孩子能夠優(yōu)秀，所以在生活當中對孩子管教比較嚴格，不管是在生活中還是在學習中，家長給孩子施加了很多的壓力，這讓很多孩子的心理承受不住，會出現各種各樣的問題，對此家長要注意反思一下。

孩子有壓力了家長該怎麼安撫

1、放下焦慮，調整好自己的心態(tài)。接受孩子的現狀，因爲事件緊迫，而短期內無法改變什麼，所以，最好的選擇就是接受。每當我說要接受現狀時，總會有人說：難道讓我們聽之任之？其實恰恰相反，接受現狀不是聽之任之，而是爲了能夠放下不現實的執(zhí)念干擾。

只有發(fā)自內心地接受現狀，不糾結、不擰巴，才能漸漸獲得平靜和從容的力量。不受情緒的控制，理智大腦纔有機會發(fā)揮作用。

2、引導孩子合理確定目標。有些孩子是因爲難以實現學習目標而感到壓力非常大，常常爲距離目標越來越遠而感到傷心不已。雖然說確定學習目標可以增加孩子的學習動力，但是，不切實際的目標卻會給孩子帶來巨大的壓力，甚至會讓孩子喪失學習自信心。

所以，家長要引導孩子合理確定目標，不僅要充分考慮自己的實際學習情況，切忌好高騖遠，還要根據自己的成績浮動情況適時地調整學習目標，這樣做才能避免目標不當所導致的學習壓力過大的問題。

3、認真傾聽孩子心聲，鼓勵孩子大膽把壓力說出來。要撫平孩子內心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學會傾聽孩子，而不是想當然地按照我們自己的意願和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。

4、要多關注孩子。在日常生活當中要時常關注孩子的生長及發(fā)育，如果還是一旦遇到挫折或者是心理壓力比較大的時候，需要消除孩子一些消極的情緒以及不正常的行爲，要以溫和的語氣與孩子進行疏導，耐心地陪伴以及開導孩子，使壓力得到一定的釋放，不要一味的埋怨以及責怪。

孩子壓力的來源

1、繁重的課業(yè)?，F在的孩子，早上6點就要起牀準備上學，一直學習到晚上9點多，有些甚至要到更晚。週一到週五緊張的學習後，還有週末的各種興趣班，把孩子的時間壓榨得一滴不剩。而且，孩子還要面臨三大考的升學率，稍不努力可能就會被淘汰，繁重的課業(yè)從客觀上就讓孩子有壓力。

2、孩子對自身的要求。有壓力代表有要求。有些孩子對自己是有要求的，比如希望自己進步多少名，或者保持第一的名次等等，有要求是好事，但是如果沒有把握好度，對自己過分要求，壓力也會比其他孩子更大。

3、家長的不理解?，F在的孩子在家裏就是寶，比起上一代幸福太多了。很多家長不理解孩子有什麼好煩惱，自己小的時候什麼都沒有，你現在這麼好不懂得珍惜，甚至覺得孩子所謂的壓力就是無中生有。

幫助孩子減壓，哪些錯誤方式不可取

1、總是去逼迫孩子休息。有些家長髮現孩子有了心理壓力之後，就會逼迫孩子休息，家長認爲只要孩子休息充足，喫得好，喝得好，睡得好，心理壓力自然而然就會消解掉。

但事實上逼迫孩子休息，並不能使孩子心理得到放鬆，反而會讓孩子覺得父母根本不理解自己，這種方法無法從根本上解決孩子的心理壓力。

2、無休止的鼓勵。有些父母看到孩子萎靡不振時還會鼓勵孩子，跟孩子說“每個人都會遇到挫折與磨難，你要加油，只要跨過這些磨難就能迎來成功”。這些鼓勵是一種變相的逼迫，父母的鼓勵只會讓他們無法放鬆。