如何不被“熱網(wǎng)頁打不開怎么辦點”綁架你的思維？-拯救專注

“大量不容忽視的證據(jù)己經(jīng)逐步表明，在編輯和廣播員們每天選放新聞時，他們在塑造我們的社會現(xiàn)實中起著主要的作用，大眾傳媒的這壹作用——影響了個人認(rèn)知變化、構(gòu)造他們思維的能力——已經(jīng)被認(rèn)作是大眾傳播的議程設(shè)置功能。”

1968年，新聞編輯和廣播的播音員，其實充當(dāng)?shù)木褪恰鞍殃P(guān)人”的角色，他們在紛繁復(fù)雜的信息海洋中，挑選出他們自認(rèn)為最重要的信息，通過反復(fù)播放，不斷呈現(xiàn)的方式，加深這些信息在受眾大腦中的聯(lián)結(jié)。

也就是說，媒介報道什么,受眾便注意什么，媒介越重視什么,受眾就越關(guān)心什么。

到了現(xiàn)在，傳統(tǒng)上的新聞編輯和廣播員，其實早已經(jīng)不再是主流的信息“把關(guān)人”，現(xiàn)在的大學(xué)生更多的時候是從知乎、微博、公眾號上獲取他們想要的信息。

你以為“議題設(shè)置”會隨著時代的進(jìn)步而被掃進(jìn)歷史的垃圾堆，很可惜，這種事情并沒有發(fā)生。

知乎有熱榜，微博有熱搜，就連你關(guān)注的公眾號，很多時候也是給你設(shè)置了特定的議題，而你置身于他們設(shè)置的議題之中，往往會造成這樣的壹個可怕結(jié)果：

忘掉自己重要的事情，而被各種議題帶著到處跑。

現(xiàn)在好好想想，你有多少時間是浪費在追逐各種熱點問題之上的？

當(dāng)所有的媒介都在關(guān)注同壹件事情的時候，你自然而然會跟著以為，這件事情在你的待辦事項中，是最緊急的，于是你會把所有的時間和精力，都投注到了這所謂的“緊急熱點”之中，而忘了今天最重要的事情，其實是跑步和讀書！

只有當(dāng)你的時間和精力被消耗殆盡的時候，到臨睡前，你才幡然醒悟，原來自己壹天到晚，什么事情都沒有完成。

媒介不但會跟你說哪些事情是最重要的，它們提供給你的議題，往往已經(jīng)提前設(shè)置好了框架，也就是說，在你還沒有完全了解整件事情之前，媒介就已經(jīng)給你預(yù)設(shè)好了立場，而你只要根據(jù)這個立場，表現(xiàn)出媒介想要的情緒就行了。

聽著很恐怖是吧？這種現(xiàn)象在互聯(lián)網(wǎng)中，其實是非常普遍的存在。

我跟大家舉壹個栗子。

在知乎上我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的問題：什么是“窮人思維”？什么是“富人思維”？什么是“中產(chǎn)階層思維？”

后面的“中產(chǎn)階層思維”是我編的。

當(dāng)有人提出這個問題，其實就已經(jīng)給你提前設(shè)置好了這樣的壹個框架：是思維方式的不同，導(dǎo)致了有些人的階層不斷上升，有些人的階層不斷下滑。

但事實上，真的是因為思維方式的不同，導(dǎo)致了窮人和富人之間，產(chǎn)生了巨大的經(jīng)濟(jì)和地位差距嗎？

對于“窮人思維”指責(zé)比較多的是，窮人的思維方式存不了什么錢，他們更加喜歡今朝有酒今朝醉，表現(xiàn)地不怎么樣擁有強(qiáng)大的自控力，不像中產(chǎn)階層那樣，每個月賺到的錢，還會拿出部分來做為理財。

但事實上，窮人也愿意和中產(chǎn)階層那樣，每個月都能為未來存多壹些錢，但正因為他們是窮人，導(dǎo)致了他們喪失了這樣的機(jī)會，每個月光是活著，就已經(jīng)非常吃力了。

不善于存錢，或者干脆說，不善于理財這種行為并不是貧困的真正原因，而應(yīng)該看作是貧困所導(dǎo)致的結(jié)果。

只要你對于媒介設(shè)置好的框架，不加以任何思考，你的整個思維活動，或者說情緒波動，就會呈現(xiàn)出它們想要的樣子。

當(dāng)媒介提前設(shè)置好“窮人思維”這樣的框架，你的思維活動，就會跟著這個框架到處走。

但這還不是最可怕的，最可怕的是媒介通過設(shè)置框架的方式，影響或者操縱你的情緒波動。

影響和操縱受眾的情緒波動，是各種新聞媒體和自媒體最為擅長的，他們傳播的內(nèi)容，不是讓你更加接近真相，而是為了激發(fā)你各種不理智情緒，從而讓你去分享，讓你去轉(zhuǎn)發(fā)。

關(guān)于媒介操縱受眾情緒比較經(jīng)典的例子，就是2015年5月3日互聯(lián)網(wǎng)流傳的“男司機(jī)暴打女司機(jī)”的新聞視頻。

當(dāng)看到“男司機(jī)暴打女司機(jī)”這個框架的時候，大部分人在沒有了解整件事情的來龍去脈之前，其實就已經(jīng)把自己代入到這個框架之中，腦袋中浮現(xiàn)的，都是男司機(jī)惡狠狠的臉。

媒介在設(shè)置這個框架的時候，其實也預(yù)料到網(wǎng)友將會有的情緒波動。

所以，當(dāng)以“男司機(jī)暴打女司機(jī)”這個框架的議題出現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行傳播時，大家的憤怒情緒，壹下子就被激發(fā)了。網(wǎng)友們紛紛譴責(zé)男子是敗類，是人渣，對于女司機(jī)的遭遇，給予了深深的同情。

但沒有想到的是，這個事件沒有過多久，就出現(xiàn)了180°的反轉(zhuǎn)。

事后，當(dāng)有關(guān)部門介入調(diào)查之后，發(fā)現(xiàn)是視頻中女司機(jī)連跨兩車變道，隨后兩車相互別道，女司機(jī)將男司機(jī)車輛逼出機(jī)動車道，險些撞上路人。

當(dāng)知道真相之后，媒介就開始使用別的框架，比如說這個：“女司機(jī)惡意斗氣，男司機(jī)暴打女司機(jī)”等等。

在這個框架中，網(wǎng)友們表現(xiàn)出來的情緒，也跟著來了個180°的轉(zhuǎn)變，他們紛紛將槍口對準(zhǔn)了女司機(jī)，對男司機(jī)給予了極大的同情。

媒介呈現(xiàn)的信息，都有特定的框架，它們追求的目標(biāo)，往往并不是引導(dǎo)你去接近真相，更不會讓你去深度思考，它們只會設(shè)置好壹個又壹個框架，讓你的情緒，在特定的框架中，呈現(xiàn)出它們想要的表情和動作。

我們在壹個又壹個熱點中來回奔波，我們在壹個又壹個框架之中，喪失自己的情緒主動權(quán)。

我們看似什么都不缺，但我們似乎總是缺少了什么東西。

怎么辦？面對媒介設(shè)置好的議題和框架，我們應(yīng)該如何奪回屬于自己的掌控權(quán)？在信息的海洋中，怎么樣才能找到自己想要的知識，又能不被媒介給帶偏？

1，給自己設(shè)置好議題，遠(yuǎn)離各種熱點

人的注意力資源是有限的，這壹點曾少已經(jīng)強(qiáng)調(diào)無數(shù)遍啦！

注意力有兩種模式，壹種是自上而下的注意力，這種注意力主要靠你的目標(biāo)進(jìn)行驅(qū)動的，在每壹次上網(wǎng)的時候，如果你清楚地知道自己的目標(biāo)，也就是自己的議題，你行使的，就是自上而下的注意力。

每壹次打開知乎、微博、公眾號，你都要清楚地知道自己此時此刻的目的，你是為了知識而來，還是僅僅是為了消遣。

其次，盡量遠(yuǎn)離所有的熱點問題，媒介上傳播的各種熱點問題，其實都是為了讓你行使自下而上的注意力，自下而上的注意力，是靠刺激進(jìn)行驅(qū)動的。

所以你可以看到，熱點問題使用的標(biāo)題，往往都很會用上各種駭人聽聞的字眼，壹旦你被這些字眼給吸引過去，你的時間和精力，往往也就廢了。

所以，如果可以的話，把頭條、知乎、微博上的信息通知給關(guān)掉吧。

2，千萬不要急著接受框架

框架在某種程度上來說，可以節(jié)省大腦的認(rèn)知資源，壹個框架，就代表著壹種確定式的解釋，這種確定式的解釋，緩解了人們在信息海洋中，心中充斥的緊迫感。

但框架會束縛你思考問題的視角，讓你誤認(rèn)為這個熱點事件，只有而且僅有壹種解釋，這個框架，相當(dāng)于壹個錨，硬是把你錨在了壹個地方。

所以，當(dāng)媒介針對壹個熱點事件，給你提供情緒化的框架時，不要急著去接受它，而是應(yīng)該想想：

這個事件真的是媒介所說的那樣嗎？

有沒有更多的可能性，媒介有沒有選擇性地進(jìn)行報道？

網(wǎng)友在評論這個事件時，有沒有陷入群體極化？

多走幾步，雖然對于大腦來說比較困難，但至少可以保證自己的情緒，不會被媒介帶著到處跑。

3，多讀經(jīng)典的書籍

看到這點建議，你可能會覺得有點離題，其實并不會。

曾少以前剛剛畢業(yè)的時候，有壹段時間也經(jīng)常刷知乎，被知乎上各種真知灼見給深深的震撼到。

但隨著自己的知識量不斷增加，以及自己能夠沉下心去讀壹些心理學(xué)的教科書和經(jīng)典書籍，慢慢地才發(fā)現(xiàn)，很多所謂的真知灼見，都可以在經(jīng)典的書籍中看到。

如果你有時間的話，建議你多去看看經(jīng)典的書籍，只要是自己感興趣的領(lǐng)域，都可以多去看看。

多看經(jīng)典的書籍，為的是更加接近知識的源頭，知道某個知識點的前因后果，了解這個知識點的局限性。

在某種程度上來說，每讀壹本經(jīng)典書籍，看待世界，就會多壹個框架。

希望對你們有啟發(fā)。

原作者名:曾少賢

轉(zhuǎn)載來源:曾少賢（ID：tobefun2017）

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