無論多忙，別90后啤酒門事件忘了愛自己

meiya（：meiya）

我經(jīng)常會倡導女性愛自己，有讀者會問，到底怎樣才是愛自己？自愛是自私嗎？自愛是自戀嗎？

自愛不是自私，我曾在文章中有寫道：“自愛和自私是完全不同的，自私向外求，希望從外界獲取些什么而使得自己幸福，所以自私之人不停地向外索??；自愛則是向內(nèi)求，把目光投向自己，主動斟滿自己的杯子，自己讓自己幸?？鞓??！?/p>

自愛也不等于自戀。自戀的人對自己有不切實際的過高評價，他們過度關(guān)注自己，過度渴望他人的關(guān)注與贊賞。自戀之人欲求的方向也是指向外部的，急需外界或者他人來愛自己，來欣賞和肯定自己，而且無法獲得感恩與知足。

自私和自戀的人其實是看不見別人的，他們只關(guān)注自己，別人對他們而言更多的是滿足自己欲望的工具。而壹個心中只有他人沒有自己的人則是喪失自我，自卑無力的人。自愛之人則處在壹個恰當?shù)奈恢煤完P(guān)系上，他們心中有別人，會關(guān)愛別人，對人有同理心，但他們是以自我為軸心，先把關(guān)注點放在自己身上，懂得先照顧好自己，先取悅自己，然后再去照顧別人，取悅別人，他們尊重自己的心聲，按照自己的心意而活，在關(guān)系中有自我，有他人，又懂得自我滿足。

自愛的人，就是先愛自己，再愛別人，這樣說起來自愛似乎是比較簡單的事情，但是很多女性卻做不到，在生活中常常忘記去愛自己。

有壹年冬天，我去北方姨媽家過春節(jié)。大年初叁，我要跟著姨媽去親戚家拜年。那天室外氣溫很低，習慣呆在南方的我，沒有帶保暖棉褲回去，就問姨媽家里還有沒有保暖棉褲，姨媽說自己身上穿的這條是她新買的，很保暖，不由分說地要脫下自己的褲子給我穿。我很吃驚，第壹次意識到：原來姨媽對我或者其他家人的愛壹直都是以這樣壹種犧牲自己的方式存在著。

我想起坐飛機時聽到的安全乘機指南，當天晚上在客廳里開始和姨媽聊天。

我：“姨媽，你想象壹下，如果和我在壹起坐飛機，不小心發(fā)生意外，你是先幫我?guī)涎鯕庹?，還是先幫你自己帶上？”

姨媽：“先幫你帶上啊?！?/p>

我：“錯，當氧氣罩掉下來的時候，你必須先把你的氧氣罩戴上，然后再幫助其他人。而且我自己是大人了，我可以照顧好自己。你知道嗎？缺氧60秒可能就會造成致命的傷害。當事故發(fā)生時，很多人都想要先幫助身邊的人，但這樣做其實不止會害到你自己，更會害了身邊需要你幫助的人?！?/p>

我告訴姨媽，假如她因為把棉毛褲給我穿，自己凍生病了，我會很不安。壹個人只有先照顧好自己，才能去照顧別人。你先好好愛你自己，才能愛你的家人。愛自己不是自私，是智慧。如果真的想讓家人開心快樂，那你自己先開心快樂起來。

我發(fā)現(xiàn)年輕女性中也有很多人無法做到愛自己，她們習慣付出和奉獻，同時渴望別人滿足自己，愛自己。前幾天我收到壹位女士的郵件，她在信中說，丈夫是個部門領(lǐng)導，工作很忙，經(jīng)常加班到晚上9、10點鐘才回家，她做好晚飯，在家等著丈夫回家壹起吃飯，越等越生氣，為此跟丈夫抱怨，丈夫說會盡量早下班，可是還是常常很晚才能結(jié)束工作，回家吃飯。我問她，你為什么不自己壹個人先吃飯呢？你可以先吃好飯，然后在家做自己喜歡的事，比如看喜歡的美劇，涂漂亮的指甲油，和朋友聊聊天，然后順便等丈夫回家?？伤坪鯊膩頉]有想過原來自己還可以這樣做。

現(xiàn)在都市中很多職業(yè)女性工作忙碌，生活壓力很大，她們不僅要工作，還要照顧家庭，操持家務，她們把關(guān)注點放在男友、老公或者小孩身上，卻常常忽略了于自己而言最重要的自己，忘記了去愛自己，去呵護自己，滿足自己的需要。她們有自己的收入，但是舍不得把錢花在自己身上。她們的時間花在工作和家人身上，卻不懂得把關(guān)注和時間投注給自己。有壹位女性來訪者，告訴我，在與我做咨詢的過程中，她第壹次感受到了愛自己，她從來沒有像這樣花錢花時間照顧和關(guān)愛自己的心靈，原來愛自己的感覺這樣棒。

最近有壹篇講男星孫紅雷和母親的舊文在微信朋友圈很火。孫紅雷小時候家里經(jīng)濟比較拮據(jù)，母親下班后，要撿2小時破爛貼補家用。孫紅雷之前不愿意和媽媽壹起出門撿垃圾，后來改變了想法，陪著媽媽壹起去。文章中寫道在那樣的艱難的環(huán)境下，他的母親是如何對待自己的?！澳缸觽z坐在河堤邊的石頭上休息時，母親竟從口袋里掏出壹個橙子，剝開，反復擠壓幾下，然后掏出壹面小鏡子，對著它把那些橙汁壹點點細致地涂在臉上，看著兒子詫異的眼神，她壹邊涂壹邊笑道：‘橙汁可以美容呢。人家看不起我們不要緊，自己要看得起自己，要愛自己，要讓自己快樂?！蹦且伎虒O紅雷很震驚，他目不轉(zhuǎn)睛地看著母親，無比敬佩。

這位母親愛自己的姿態(tài)是值得很多現(xiàn)代女性學習的。無論生活如何忙碌和艱難，別忘記了去愛自己。無論是怎樣和諧的關(guān)系，比如親密的戀愛關(guān)系、婚姻關(guān)系，其實都很難去滿足壹個人所有的需要，壹個人的幸福其實更多的來自自我滿足。

懂得愛自己的人愿意將注意力放在自己身上，對自己的感受和需要有壹份關(guān)注與關(guān)愛。他們懂得偶爾慢下腳步，稍事休息，為生活加點蜜糖，讓自己享受壹頓豐富的早餐，敷壹個滋潤的面膜，好好喝壹杯香茶，送自己壹份貼心的禮物……讓自己慢下來，享受壹段愛自己的美妙旅程，把緊張、忙碌與疲憊抹去，為自己的生活注入生機和活力，讓自己沐浴在自愛的美好中，活得自信又喜悅。

meiya，暢銷書作家，自由撰稿人，貳級心理咨詢師。已出版《慢慢來，壹切都來得及》《慢慢來，讓靈魂跟上來》《他愛的是玫瑰，而你是薔薇》《你值得擁有最好的壹切》等暢銷作品。：meiya。