拖延癥是一河海大學(xué)心理學(xué)考研個(gè)壞事情嗎？

小芳

現(xiàn)代人喜歡把自己的各種行為定義為癥，于是就有了所謂的拖延癥。我也是曾經(jīng)的拖延癥重度患者。細(xì)想想，從小，我們就有喜歡拖延的習(xí)慣，上小學(xué)中學(xué)的時(shí)候，我們想玩，就會(huì)在假期快要結(jié)束的時(shí)候才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)。最后交上去的作業(yè)也往往不了了之。因?yàn)槿说奶煨跃褪沁@樣，我們不想做的事情，自然就會(huì)拖著。

拖延開(kāi)始嚴(yán)重是在上大學(xué)的時(shí)候。我覺(jué)得我的很多壞習(xí)慣都是在大學(xué)養(yǎng)成的，但也不能這么說(shuō)，或者說(shuō)是在高中叁年太壓抑了，所以在大學(xué)反彈得比較厲害。中國(guó)人上大學(xué)的時(shí)候，才是真正自己開(kāi)始學(xué)著做主的時(shí)候，當(dāng)然，剛開(kāi)始，誰(shuí)都免不了摔跤。我當(dāng)時(shí)被挫折的比較厲害。開(kāi)始逃課，抄作業(yè)什么的，當(dāng)然，也沒(méi)敢做的太過(guò)。我記得有壹次最嚴(yán)重的是，下午就要考試了，上午才開(kāi)始看那本專(zhuān)業(yè)書(shū)，居然還考了八十多分。

拖延癥患者最忌的是后悔心理。有的時(shí)候你拖著還不開(kāi)心。如果真的拖得事情造成了什么后果，又開(kāi)始不停地責(zé)怪自己。人，有的時(shí)候真的是蠻奇怪的。

拖延，真的是蠻正常的壹種行為，之所以我們開(kāi)始關(guān)注它，想擺脫它，是因?yàn)橛X(jué)得如果沒(méi)有它，我們的生活該有多完美啊，我們就會(huì)變得多好啊。拖延者還有壹個(gè)心理是，如果我不拖延的話(huà)，這件事情我壹定會(huì)做的很好。我壹定能很成功，只要給我時(shí)間。

拖延者的痛苦就是來(lái)自于內(nèi)疚感。就是覺(jué)得我本該能做什么事情，我卻沒(méi)有做，以致于怎么怎么。但事實(shí)真的如此嗎？如果你不拖延，你心中的完美就壹定能夠達(dá)到嗎？你有沒(méi)有想過(guò)，你當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁赐涎拥哪兀?/p>

記得我上研壹的時(shí)候，壓力真的很大，在教室根本就坐不下去，坐在那里就覺(jué)得很痛苦，最后考了壹個(gè)不上不下的成績(jī)，就這我還是責(zé)怪自己，覺(jué)得如果自己不拖延，如果自己能夠好好學(xué)，就能考壹個(gè)很好的成績(jī)。這個(gè)邏輯不是很奇怪嗎？現(xiàn)在想想，我要感謝我當(dāng)時(shí)的逃避還有拖延，雖然看起來(lái)像壹個(gè)懦夫，卻讓我不至于面對(duì)壓力到崩潰，給了我壹個(gè)緩沖的時(shí)間，這些拖延給了我歇息的機(jī)會(huì)，讓我在研貳的時(shí)候開(kāi)始有勇氣面對(duì)這些壓力。

我覺(jué)得我們要想壹想拖延背后的原因。你之所以拖延肯定有你的原因。就像我最近壹直不想寫(xiě)簡(jiǎn)歷，是因?yàn)槲液ε旅鎸?duì)壹個(gè)新的環(huán)境。就像我去年壹直拖著找工作的事情是因?yàn)槲也幌氚醇依锇才诺淖觥?/p>

朋友，如果你在拖延，我希望你不要內(nèi)疚，不要責(zé)怪自己。歇壹下，慢慢來(lái)，等到你想做的時(shí)候再開(kāi)始做，不要去要壹個(gè)特別好的結(jié)果，差不多就可以了。記住，每個(gè)自己都是自己，盡管他有缺點(diǎn)，但你要依然愛(ài)他。