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導(dǎo)讀王金現(xiàn)“他有次生病在家,我吃完飯就打牌去了。也許生病時是需要有人照顧的吧,打牌回來后,他迎面沖我的破口大罵,說我缺少女德,不懂關(guān)心人?!拔抑徊贿^是打了會兒牌而已,嫁到他家享了什么福啊,當(dāng)牛做馬壹樣的整天忙,還不...
王金現(xiàn)
“他有次生病在家,我吃完飯就打牌去了。也許生病時是需要有人照顧的吧,打牌回來后,他迎面沖我的破口大罵,說我缺少女德,不懂關(guān)心人。
“我只不過是打了會兒牌而已,嫁到他家享了什么福啊,當(dāng)牛做馬壹樣的整天忙,還不能玩會兒啊,他卻那樣對我。”
“就這樣,兩個人誰也不肯服軟,最后以離婚了結(jié)”。
這是壹個離異女性訴說的故事。
故事中,男女雙方在感到受傷時,先是相互指責(zé),之后以脫離關(guān)系的方式結(jié)束了婚姻生活。整個過程中,彼此都似乎認(rèn)為錯在對方,所以用懲罰對方的方式來處理問題。
先是指責(zé)。就是把過錯歸結(jié)到對方那里,用壹大堆的事實證明自己是對的,對方是錯的。因為有滿腹委屈,所以列舉的全是個人之見。所以,在當(dāng)事人來說,是自己有理,對方不講理,在外人看來,只能是公說公有理,婆說婆有理。壹旦雙方吵起架來,所呈現(xiàn)出的完全都是小小孩的狀態(tài)。
后是脫離。既然錯在對方,而對方卻無認(rèn)錯悔改之意,所以堅決離婚。就像小時候聽到父母的恐嚇:再不聽話,就不要你了。那么,離婚,仍然沿用的是小小孩時學(xué)會的方式處理問題,即,我不要你了。
那么,在親密關(guān)系中,自己感覺受傷時,選擇懲罰對方是最好的方式嗎?這樣能使問題得到妥善解決嗎?
懲罰,把矛頭指向?qū)Ψ?,讓對方感到羞愧。?nèi)疚。
懲罰意味著,我痛苦了,所以也要讓你痛苦。這樣雙方得到的是雙倍的痛苦。
懲罰其實是抓住痛苦不放,通常都沒有使問題得到妥善解決。就像離了婚的女人,多年后仍然感到氣憤或者懊悔。
如果選擇分享呢?
“親愛的,生病時很脆弱,對于你出去玩,我感到很生氣。特希望得到你的陪伴與照顧。我很向往那種夫妻之間的相互體貼與溫存?!薄绻拔闹械哪腥诉@樣向妻子表白,或許女人會是另外的壹種態(tài)度。
分享,是敞開自己的脆弱,表達(dá)自己的需要與期待,真誠地渴望跟對方連接。需要解除自己的防御,放下架子。這對壹般人來說,是很難的壹件事情。因為這似乎會觸動內(nèi)在的羞恥感,這確實需要有個強(qiáng)大的內(nèi)心力量。而在觀念上,需要了解的是,如果沒有內(nèi)在的脆弱,人們也許就不再需要親密關(guān)系了。親密的本身,就是為給自己的脆弱營造壹個安全港。而且,適當(dāng)表露自己的脆弱,會增強(qiáng)對方的自豪感,價值感。因此,放下防御,并不降低個人身份,反而更能增進(jìn)彼此之間的親密感。
分享,要放棄受害者的身份認(rèn)同,為自己的感受(痛苦)負(fù)責(zé),表達(dá)的是,我需要你的幫助。要明白,個人受傷時,真正需要的不是擴(kuò)大痛苦本身,而是為了得到陪伴,關(guān)愛等等。那干嗎還要抓住痛苦不放呢,干嗎不直接向?qū)Ψ奖戆鬃约旱男枰兀恐皇?,很多時候,很多人會被痛苦這種情緒本身所淹沒,而無法看清自己真實的需要。所以,當(dāng)感覺受傷時,要問自己:真正想要的到底是什么呢?然后再坦誠地分享出來。
作者簡介:王金現(xiàn),心理咨詢師。如果有問題用以下方式聯(lián)系:郵箱:598080582@qq;微信:tdxlyy
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