25歲的女人和男人的綜合焦慮癥

許久都不敢再上同學錄了，這個寄托思念，傳遞同學彼此訊息的最后潔凈之地，終于在這一年充斥著焦慮、無望和些許抱怨。

這一年，我們25歲。

25歲，有一種被吊在中間、很尷尬的感覺。

25歲，工作的年齡很短，變化頻率卻很快。而換工作最好的借口，便是前途依舊沒有眉目。前途在哪里?畢業(yè)前信誓旦旦，雄心勃勃堅持的職業(yè)理想，在現(xiàn)實的殘酷、人情的冷漠，以及現(xiàn)狀的平淡中漸漸磨滅。工作是一份糊口的差事還是一塊理想的陣地，這個曾被我們不屑思考的問題卻將我們折騰得筋疲力盡。25歲，是一個不曾得到的年齡，而我們卻害怕失去。

25歲，或多或少都有過了一份愛情，曾經的愛山盟海誓、無怨無悔，最終換得那人卻在燈火闌珊處。25歲，蒼白的經歷讓我們無法真正理解“曾經滄海難為水”，卻喜歡抱著逝去的“滄海”，遠去的那個人，對現(xiàn)實中的愛情挑三揀四，對游戲過后的情感的怨聲連連。急功近利的25歲，似乎再也不會抱著吉他日復一日地在心愛的姑娘門前彈奏愛的心曲，卻又渴望獲得浪漫如昔、純凈如水的愛情。機靈謹慎的25歲，似乎再也不因男友買過的一支冰激凌而快樂，卻又渴望在房子和車子都已擁有的愛情里沒有物質的雜質。

25歲，生活有一種漂泊的色彩。漂泊在一個有史以來最好的時代，也是一個最壞的時代。外面的世界充斥著不斷膨脹的欲望，處于其中的人行色匆匆，面目憔悴，“車子、房子、票子、位子、妻子”帶來的壓力如孫行者背上的五行山，每走一步都加重一分。

……

25歲，猶如這個數字的中間性一樣，被兩種不同的心態(tài)推來搡去，有一種被撕裂的感覺，有一種半夜醒來焦慮的惆悵。

25歲，有一種習慣性綜合焦慮癥。

25歲綜合焦慮癥典型案例

案例一：明天的家在哪里?

(carry,25歲，女，深圳一家企業(yè)內刊編輯，未婚，月薪4000元)

近來過得很不安分了，想想自己已經25歲，雖然成家立業(yè)遙遙無期，可也不能總是零存款。上星期重病，要不是朋友們及時慷慨解囊，自己早就高燒到神志不清了。這就是我25歲的光輝歲月?連自己都照顧不好，人生沒規(guī)劃，花錢沒節(jié)制。身邊二十六七歲的朋友，基本上嫁的嫁了，紛紛貸款買來房子、車子提前消費著，最重要的是，甭管你工作順不順心，好歹有一個房子是自己的窩。而我，仍然在租來的小單間里，不知疾苦地磋砣著，一年后是這樣，兩年、三年后呢?

案例二：不能將愛情進行到底

(小毛，26歲，男，深圳市某行政機關職員，未婚)

說實在的，我現(xiàn)在還沒有玩夠，不想有太多約束，于是，每次看到女朋友等待結婚的答案等到臉色烏青，我就知道，又一段感情要告吹了。曾經我以為自己在25歲的時候，會有一個聰明可愛的兒子，家庭也和睦美滿，現(xiàn)在看來都不過是鏡花水月，是自己憑空想像卻永遠不肯去實施的一副假象。我的情感真的那么不堪一擊嗎?我的愛情真的那么難以決定嗎?我在害怕什么?25歲后的時光讓我在情感焦慮的過程中，更對一切充滿幻想又充滿疑問。我現(xiàn)在的女朋友前幾天說想出國，問我什么意見，我當時就差點脫口而出，“我們結婚吧!”結果還是再三猶豫，什么都沒說。總之，她要是離開，我會很傷感，然而，不能將愛情進行到底的我，是不是也只能在電話中祝她一路順風?

案例三：工作是塊難以下咽的雞肋

(shirly，25歲，女，深圳市一家廣告公司創(chuàng)意人員，未婚)

相同內容的工作做久了，就會心生厭倦。雖說做廣告的要隨時創(chuàng)新，可哪里有那么多的創(chuàng)意隨時付出?一個案子做得完美，下一個、下兩個……就換湯不換藥地照搬過來。只是壓力倍增地生活，每天早上醒來，都寧愿發(fā)生地震、星級臺風等等一切能阻礙交通不去上班的天災人禍?？晌翌A想的25歲絕對不是這樣的!少說我也應該是策劃部的主管，老板、同事都要看我的臉色行事……而現(xiàn)在，我注定還是小廣告公司的小職員，房子、車子、票子一個都沒有，我不夠努力嗎?我不夠優(yōu)秀嗎?還是我遇人不淑?有時也想，不如換一個行業(yè)或者換家公司好了，起碼可以調整心情，重新開始。可是我已經25歲了，還能經得起這樣大風大浪的折騰嗎?換個職業(yè)，起碼還得兩年熟悉行業(yè)知識，進入工作狀態(tài)。即便換一家公司，又能夠保證自己得到比現(xiàn)在好的待遇嗎?害怕自毀前程，抱定眼前的飯碗，工作又沒有太多激情，每個星期只盼周末，每天早上都不愿起床。再這樣下去，自己的工作前景到底怎樣?什么時候又真的能夠打起精神，作出一個驚天地、泣鬼神的廣告創(chuàng)意?看看鏡子中的自己，已經沒有了剛剛畢業(yè)的銳氣，相反，寫滿了太多疲憊的眼睛，只有一個萎縮的靈魂，一團烏七八糟的想法在上面碾來碾去。25歲的我，到底能夠做什么?兩年前期待的那個我在哪里?我的夢想又在哪里?我不想整天沒完沒了地為難自己，工作不是我生活的全部，卻煩得我什么都不能繼續(xù)。

案例四：我本平凡嗎?

(mark，25歲，男，2004年剛畢業(yè)的研究生，未婚)

25歲，應該是一個理性回歸的年紀了。于是，午夜夢回時，開始認真地思考“我是誰”了。我想創(chuàng)業(yè)!當我向親人、朋友、同學征求意見時，得到的支持少之又少：你有創(chuàng)業(yè)和守業(yè)的經驗嗎?在非市場因素對市場具有近乎決定性作用的情況下，你自認可以擺平一切嗎?這么多的問題擺在我的面前，在時時動搖著我的決定卻又時時提醒著自己要不斷完善自己——要做成一件事，需要綜合的素質，而這些不是能夠一蹴而就的。

兒時的時候，想像將來的自己絕不會是一個小人物，即便將來不是偉人，也是個具有著極強影響力的有著大手筆的人。隨著歲月的流逝，拋卻了內心深處的渴望和無法自欺的欲望，在現(xiàn)實中，自己越來越傾向于平凡了。在與朋友、陌生人聊天的時候，也總是有意無意地流露出這樣的情緒：“我本平凡”。這成了自己也搞不清是實情還是假意的口頭禪。尤其當有人問起我的年齡時，總在說出那個數字時有些猶豫，因為自己還沒有足夠的資歷撐起一個豐滿的25歲。

與焦慮和平共處

25歲綜合焦慮癥，是指剛剛邁入社會不久，剛剛展開職業(yè)生涯規(guī)劃和人生理想，以及對未來愛情婚姻定位時產生迷茫和焦慮的一種情緒。

從心理結構來看，25歲所屬的青年期，是從青少年期邁向成年期的過渡階段。青年在人生歷程中處于邊緣人地位(已不是青少年，還不是真正成年人)，所以說，強烈的“邊緣人”感是年輕人在25歲時產生“焦慮”的重要原因。

這是一個劇變的時代，固有的生活模式在消解，以往的思維方式正失效，因此，青年的生活狀態(tài)出現(xiàn)了“不穩(wěn)定性”，心態(tài)出現(xiàn)了“不確定性”，時常產生焦慮感，這是一種常態(tài)現(xiàn)象。盡管25歲“焦慮”現(xiàn)象主要是一種良性的焦慮，但也提出了更深刻的問題：在一個轉型時代的人如何尋根與定位?

1)明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里?要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

2)想象生活的色彩。只有一種顏色的生活是不平衡的生活，而多種顏色的生活需要我們不斷地學習不同的角色。也許，我們不需要想人到底為什么活著、人生的目的到底是什么……這樣基本的哲學問題。但在緊張的工作之余想想這樣的問題或許會給自己不少新的領悟。生活的每一種角色都給我們新的學習機會。

3)學習接納自己的不足。當我們知道越多的時候，我們就越可能發(fā)現(xiàn)自己的渺小，也許那一刻，我們會發(fā)現(xiàn)原來我們與“偉大”無緣，而與“平凡”摩肩接踵，我們發(fā)現(xiàn)自己越來越不夠完美，我們發(fā)現(xiàn)我們離自己當初的偉大理想可能越來越遠——無論我們有什么樣的自我發(fā)現(xiàn)，那都是我們的進步。

4)學會調整心態(tài)。25歲的焦慮是現(xiàn)代人成長期的必經路，所以我們應該學會接納它，使它成為生活的一部分，與它和平共處。明白這一點，我們的心態(tài)會放得更平和，我們會變得更寬容，我們會更多地接納自己和他人。從我們接納自己的那一刻起，焦慮就會減少。