兒童心理師楊霞[心理問題咨詢]

典型案例：張雷是一個(gè)重點(diǎn)高中的學(xué)生，初中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锒际乔叭?。中考時(shí)順利地考入了省重點(diǎn)高中，然而升入高中后的第一次考試才考了全班30名，張雷很是焦慮，感到壓力很大，覺得重點(diǎn)高中強(qiáng)手如林，高中的課程太難，自己不如別人，考試成績(jī)也一次比一次差，于是產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

專家解讀：

針對(duì)上述問題，北京青少年心理咨詢專家利方心理咨詢中心咨詢師從以下幾方面對(duì)張雷進(jìn)行了解答：

1.要建立正確的歸因模式。

學(xué)生對(duì)自己成績(jī)的不同歸因，就會(huì)引起不同的認(rèn)知、情緒和行為反應(yīng)。合理的歸因可以提高自信并能更好的堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)，而錯(cuò)誤的歸因會(huì)增加自卑和自棄等不良情緒和行為。咨詢師告訴張雷第一次考試成績(jī)不好，并不能說(shuō)明自己不如別人，不要給自己太大壓力。但他把原因歸于強(qiáng)手如林，課程太難，自己能力不行。高估了學(xué)習(xí)中的困難，低估了自己的學(xué)習(xí)能力，所以學(xué)習(xí)成績(jī)才會(huì)越來(lái)越差。

張雷應(yīng)正確的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)課程的難度，要相信自己還是原來(lái)的自己，課程也并不像自己想的那么難，只要自己努力，一定會(huì)取得好成績(jī)。

2.學(xué)習(xí)目標(biāo)要合適。

剛開始目標(biāo)不要過(guò)高，過(guò)高的目標(biāo)容易使學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，欲速則不達(dá);目標(biāo)太低則起不到應(yīng)有的激勵(lì)作用。所以目標(biāo)要明確為中等難度，可以近期達(dá)到，這就要求家長(zhǎng)不要給孩子施加過(guò)大的壓力。

專家總結(jié)：

如果確定孩子是厭學(xué)，建議家長(zhǎng)從下面幾個(gè)方面入手：

首先要搞清楚孩子不愛上學(xué)的原因，對(duì)癥下藥。

像張雷這樣的孩子就是屬于期望值過(guò)而給自己太大的壓力，就需要家長(zhǎng)配合給孩子減減壓，心理上沒有了負(fù)擔(dān)，上學(xué)才會(huì)更輕松培養(yǎng)孩子獨(dú)立的精神，與同學(xué)積極相處，融入到學(xué)校的大環(huán)境中。

踏入一個(gè)新的階段、進(jìn)入新的學(xué)校，多多少少都會(huì)有些不適應(yīng)，因此家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子和新同學(xué)相處，而不要給孩子太重的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

在對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)上，不要急于求成，應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子喜歡上學(xué)習(xí)。

在這一點(diǎn)上，家長(zhǎng)可以和學(xué)校溝通，讓老師也同時(shí)給予孩子關(guān)愛，讓孩子感到溫暖。在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)，能使孩子把學(xué)習(xí)看做是一件愉快的事情，使之從害怕上學(xué)而變?yōu)樽杂X主動(dòng)地上學(xué)。

在教育孩子的時(shí)候，表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)應(yīng)多于批評(píng)與責(zé)罵。

也就是說(shuō)，家長(zhǎng)不要忽略孩子的任何一個(gè)進(jìn)步，即便是孩子只取得了微不足道的成績(jī)，也應(yīng)給以表?yè)P(yáng)，讓其樹立自信心。指出孩子的不足之處和小毛病時(shí)，要盡量用溫和的語(yǔ)氣，使之容易接受。這樣才能讓孩子更好地學(xué)習(xí)和生活。

為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和睦的家庭環(huán)境。

這一點(diǎn)對(duì)孩子的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。不完整或者家庭氣氛不和諧的家庭會(huì)嚴(yán)重影響孩子的心理健康，從而使孩子滋生孤僻、反叛的心理。父母應(yīng)該充分考慮到這一點(diǎn)，盡量避免發(fā)生爭(zhēng)吵及離異，以免給孩子幼小的心靈留下陰影。

北京青少年心理咨詢利方心理咨詢中心

權(quán)威青少年心理教育專家?guī)椭幚砬嗌倌甑母鞣N心理問題,解決家長(zhǎng)的苦惱.孩子厭學(xué),早戀,青春期逆反,網(wǎng)癮等，青少年心理輔導(dǎo)預(yù)約熱線:qq503496386