南懷瑾談抑郁癥[僧伽吒經(jīng)抑郁]

提起心思疾病，咱們首要會(huì)想到郁悶癥。跟著網(wǎng)絡(luò)的傳達(dá)和媒體的重視，咱們對(duì)郁悶癥有了更深的了解。但是你知道嗎？還有另一種疾病比郁悶癥更難發(fā)現(xiàn)、更難醫(yī)治、愈加風(fēng)險(xiǎn)，那便是咱們今日要說到的躁郁癥。

躁郁癥并不那么廣泛的被群眾所知，但它仍舊困擾著很多人群，美國(guó)每25人中就有一人患有躁郁癥。什么是躁郁癥？躁郁癥也稱雙相情感妨礙，望文生義，患者時(shí)而到達(dá)躁狂狀況，心境高漲、思想奔逸、能夠幾天不睡覺不知疲倦；時(shí)而呈現(xiàn)郁悶狀況，愛好削減、精力闌珊、心境失落等。聽起來(lái)很割裂，所以患者總會(huì)被人誤會(huì)成“神經(jīng)病”，被人議論紛紛，會(huì)影響到日常的日子作業(yè)。

躁郁癥是能夠經(jīng)過藥物和心思醫(yī)治來(lái)進(jìn)行緩解和康復(fù)的，但恰恰是社會(huì)中的有色眼鏡給他們帶上了標(biāo)簽，讓本來(lái)就小心謹(jǐn)慎的他們更羞于表達(dá)自己的心思問題。那咱們?cè)撛鯓幼龀龈膭?dòng)呢？又有什么辦法來(lái)緩解躁郁癥呢？

每年的3月30日被認(rèn)定為國(guó)際雙相情感妨礙日。之所以是這一天是由于3月30日是著名畫家梵高的生日。梵高便是躁郁癥患者之一。

不僅僅是梵高，也還有許多咱們熟知的天才音樂家貝多芬、作家海明威、物理學(xué)家牛頓等等都受到了這個(gè)病癥帶來(lái)的苦楚，因而有人也稱躁郁癥為“天才病”。

那么患有躁郁癥的人都是天才？并否則。它能給你帶來(lái)一時(shí)的成果，相同它也能帶你入陰間。

所謂雙相情感妨礙最典型的特征是在躁狂狀況和郁悶狀況的切換。當(dāng)患者歸于躁狂狀況時(shí)，它能夠幾天不歇息，創(chuàng)意迸發(fā)，思想靈敏，有用不完的力氣，覺得自己便是天才，就像梵高在躁狂時(shí)發(fā)明驚人，能夠很快完結(jié)一幅著作。但更可怕的是處于躁狂情況下的人們無(wú)法操控自己，他會(huì)平白無(wú)故的大吵大鬧、暴怒，呈現(xiàn)暴力行為。

經(jīng)典電影《魂斷藍(lán)橋》中的瑪拉是很多人心中女神，可她也受此摧殘，處于躁狂時(shí)期的她變成一個(gè)怨婦，尖叫、咆哮、精力潰散。這樣的形式對(duì)人損傷很大，就像一個(gè)人把一切的能量竭盡然后會(huì)癱倒在地相同。這時(shí)他們不想干任何事，他們轉(zhuǎn)化到了郁悶的狀況，會(huì)厭煩現(xiàn)在自己的無(wú)所事事，但又沒有力氣去做，自閉，不想交際，就這樣循環(huán)往復(fù)的沉浸在其間。

在我看來(lái)，這種摧殘與其叫做“天才病”不如叫它“魔鬼”，心思、身體、精力三種的摧殘，也不難解說為什么躁郁癥的自殺率要比郁悶癥的要高。

躁郁癥識(shí)別率低，往往在確診為郁悶癥后幾年才被確診為躁郁癥?；加性暧舭Y時(shí)而狂躁時(shí)而郁悶，對(duì)外狂躁，對(duì)內(nèi)郁悶。

歌手曹格自爆患有躁郁癥，無(wú)法操控自己的考慮，將家人拒之門外。電影《一念無(wú)明》的男主患有躁郁癥，當(dāng)躁狂發(fā)生時(shí)一個(gè)人在超市大口大口吃巧克力，被路人拍下發(fā)到網(wǎng)上，被人說為神經(jīng)病。只要他們知道是躁郁癥在作祟，他們也不想?yún)s無(wú)法自我操控。

在我眼中，他們更像是一個(gè)無(wú)助的孩子，沉浸在自己的國(guó)際中，不被世人了解也不知怎樣去表達(dá)，只能依照自己的辦法處理問題?；蚴钱嫯?，或是寫作，或是大口吃巧克力來(lái)緩解。

曾經(jīng)有位摯友被確診出患有躁郁癥，咱們聊地利她告訴我，振奮時(shí)的她能夠整夜不睡，滿腦子都是創(chuàng)意，很興奮，感覺有用不完的力氣，假如不小心與人起了抵觸很難鎮(zhèn)定下來(lái)，在別人眼中自己就像是個(gè)瘋子；可當(dāng)精力消耗掉時(shí)就會(huì)郁悶占主導(dǎo)，她整個(gè)人都很頹喪，不想見人不想交際，她很討厭這樣的自己并責(zé)怪自己不斷地沉浸在郁悶之中，她曾在一個(gè)禮拜期間僅僅躺在床上看劇乃至連飯都不想吃，嚴(yán)峻時(shí)她覺得人生失去了期望，那段時(shí)刻她非?？喑?。她開端研討自己的問題，去找專業(yè)的心思咨詢，漸漸的有了緩解。

心思和身體上的其他器官相同會(huì)呈現(xiàn)疾病，呈現(xiàn)問題不要慌張，想辦法處理，究竟問題呈現(xiàn)了再怎樣焦慮也無(wú)法改動(dòng)。就如癌癥，是很可怕，但倘若有一絲有期望咱們也都會(huì)去測(cè)驗(yàn)，不是嗎？

面臨心思問題也相同。首要咱們需求先去承受它存在的現(xiàn)實(shí)，躲避處理不了問題，去直視了解它。

其次能夠去找專業(yè)人士去咨詢，提出專業(yè)的主張。或是找到信賴的朋友傾吐，信賴是任何關(guān)系的橋梁。

嚴(yán)峻時(shí)需求藥物醫(yī)治，藥物和心思左右開弓。不要讓自己沉浸在一個(gè)心情之中，試著改變思想培育愛好。

當(dāng)處于煩躁?duì)顩r下時(shí)，試著做深呼吸，給自己放松一下或是做冥想，給自己鎮(zhèn)定的時(shí)刻，這時(shí)家人朋友的陪同顯得尤為重要。

別的要多做運(yùn)動(dòng)，少想多動(dòng)，許多時(shí)分問題不是想了解的，而是在舉動(dòng)中逐步透徹的。

但不要忘掉，最重要的是愛自己，每個(gè)人都絕無(wú)僅有，你都不珍惜自己怎樣要求別人去愛護(hù)你呢？

盡管近年群眾經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)、媒體等途徑對(duì)心思問題有一些了解，但仍是有許多人羞于表達(dá)自己的心思問題，不敢去看心思醫(yī)生，這是由于成見。成見指的是人們以不正確或不充分的信息為依據(jù)而構(gòu)成的對(duì)其別人或集體的片面乃至是過錯(cuò)的觀點(diǎn)與影響。

之前說到心思問題，人們會(huì)把這個(gè)詞與精力病聯(lián)絡(luò)在一起，會(huì)覺得便是精力紊亂，但是一旦把人送去精力病醫(yī)院，會(huì)覺得人生就完了。這樣過錯(cuò)的了解一輩一輩的傳下來(lái)，對(duì)心思問題就構(gòu)成了成見。

社會(huì)在開展，人類在前進(jìn)，咱們經(jīng)過多讀書，承受教育，以及在網(wǎng)絡(luò)遍及的大環(huán)境下，合作專業(yè)人士的解說，信任咱們會(huì)對(duì)“心思傷風(fēng)”有更好的了解。

越早發(fā)覺越早干涉，治好作用越好。你或許知道一些人因躁郁癥而脫離人世，但你或許不知道還有許多人在活躍的面臨，活躍的醫(yī)治，盡力的日子。任何問題都有處理的辦法，別憋在心里，表達(dá)出來(lái)，宣泄出來(lái)。

這個(gè)社會(huì)很容納的，每個(gè)人都是共同的自己，沒有人能夠?qū)δ阍u(píng)頭論足，所以別懼怕，勇于表達(dá)出來(lái)，向朋友傾吐，找爸爸媽媽出出主見，遣散陰霾，走出漆黑，人世值得。

你知道嗎？風(fēng)雨之后真的有彩虹！

文/姣璇 燕園心思團(tuán)隊(duì)

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