男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

男孩子學(xué)籃球從5、6歲就可以開(kāi)始了，不僅能鍛鍊孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，還有助於孩子長(zhǎng)身體。其實(shí)年齡比較小的時(shí)候更多的是培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣和一種球感，在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力。

男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

孩子學(xué)籃球的最佳年齡是5-6週歲。

6-10週歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學(xué)就更難了，而且這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)髮育。

10-13週歲則是孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。

教育建議：鼓勵(lì)幼兒不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難要學(xué)會(huì)解決，而不是放棄。

孩子打籃球注意事項(xiàng)

第一，需要必要的器材保護(hù)

籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年?duì)?wèi)了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因爲(wèi)在爭(zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

第二，合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右爲(wèi)宜。

第三，掌握合理的技術(shù)

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺(jué)得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

孩子學(xué)籃球的好處

1、新陳代謝旺盛。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，有利於孩子的生長(zhǎng)髮育。

2、生長(zhǎng)激素分泌增多。春季時(shí)人體內(nèi)分泌激素增多，影響孩子身高的關(guān)鍵因素生長(zhǎng)激素分泌也隨之增多。爲(wèi)孩子生長(zhǎng)快速發(fā)育提供了良好的條件。

3、利於運(yùn)動(dòng)。春季是一箇萬(wàn)物復(fù)甦的季節(jié)，讓人心情舒展，孩子更喜歡到戶外進(jìn)行玩耍及運(yùn)動(dòng)。同時(shí)多曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)維生素d3生成，促進(jìn)鈣的吸收，利於寶寶長(zhǎng)高。

4、每天堅(jiān)持一兩個(gè)小時(shí)是可以鍛鍊的，對(duì)於正處?kù)渡L(zhǎng)髮育階段的青少年來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打籃球是有好處的，在又跑又跳的過(guò)程中，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)髮育，從而有助於長(zhǎng)高。

5、男孩學(xué)習(xí)籃球很好，因爲(wèi)籃球是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)的球類，學(xué)習(xí)籃球有利於非常好的促進(jìn)男孩的生長(zhǎng)速度。學(xué)習(xí)打籃球可以讓男孩子長(zhǎng)高，可以增強(qiáng)它的反應(yīng)能力，男孩子學(xué)習(xí)打籃球有利於身強(qiáng)體壯。打好籃球以後還可以參加國(guó)家比賽爲(wèi)國(guó)爭(zhēng)光，拿到光榮的榮譽(yù)。

兒童籃球基礎(chǔ)教學(xué)

1、兒童的年齡比較小，相對(duì)大人來(lái)說(shuō)，接觸籃球也是初學(xué)，接受能力也比較慢。所以，教練在教學(xué)時(shí)，要先教會(huì)兒童怎樣使用籃球，給孩子傳授一些籃球的知識(shí)，讓兒童明白，籃球的歷史，激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。

2、在教學(xué)籃球的過(guò)程當(dāng)中，要給兒童多示範(fàn)動(dòng)作，多輔助訓(xùn)練，讓兒童很快接受籃球的基本玩動(dòng)作。

3、兒童籃球教學(xué)時(shí)，一定要注意孩子年齡小，活動(dòng)的安全，而且，還要時(shí)常給孩子們灌輸，在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的自我保護(hù)意識(shí)。