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男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

更新日期:2024-09-22 04:13:27  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀男孩子學(xué)籃球從5、6歲就可以開始了,不僅能鍛鍊孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,還有助於孩子長身體。其實年齡比較小的時候更多的是培養(yǎng)對籃球的興趣和一種球感,在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力。男孩子學(xué)籃球的最佳年齡孩子學(xué)籃球的最佳年齡是5-6週歲。6-10週歲主要是學(xué)一些基本功,基本功要從小打好,要不然到後面再學(xué)就更難了,而且這個階段孩...

男孩子學(xué)籃球從5、6歲就可以開始了,不僅能鍛鍊孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性,還有助於孩子長身體。其實年齡比較小的時候更多的是培養(yǎng)對籃球的興趣和一種球感,在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力。

男孩子學(xué)籃球的最佳年齡

孩子學(xué)籃球的最佳年齡是5-6週歲。

6-10週歲主要是學(xué)一些基本功,基本功要從小打好,要不然到後面再學(xué)就更難了,而且這個階段孩子的身體也正在發(fā)育,運動能夠促進孩子的生長髮育。

10-13週歲則是孩子開始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。

教育建議:鼓勵幼兒不要放棄,要堅持,遇到困難要學(xué)會解決,而不是放棄。

孩子打籃球注意事項

第一,需要必要的器材保護

籃球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年爲(wèi)了追求個性,戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因爲(wèi)在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。

第二,合理安排運動量

很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說,每次運動量控制在2小時左右爲(wèi)宜。

第三,掌握合理的技術(shù)

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作,比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作,覺得這樣很酷。其實這個動作很危險,如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。

孩子學(xué)籃球的好處

1、新陳代謝旺盛。春季人體新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,呼吸消化功能加強,有利於孩子的生長髮育。

2、生長激素分泌增多。春季時人體內(nèi)分泌激素增多,影響孩子身高的關(guān)鍵因素生長激素分泌也隨之增多。爲(wèi)孩子生長快速發(fā)育提供了良好的條件。

3、利於運動。春季是一箇萬物復(fù)甦的季節(jié),讓人心情舒展,孩子更喜歡到戶外進行玩耍及運動。同時多曬太陽也可以促進維生素d3生成,促進鈣的吸收,利於寶寶長高。

4、每天堅持一兩個小時是可以鍛鍊的,對於正處於生長髮育階段的青少年來說,經(jīng)常打籃球是有好處的,在又跑又跳的過程中,可以促進骨骼的生長髮育,從而有助於長高。

5、男孩學(xué)習(xí)籃球很好,因爲(wèi)籃球是一種運動項的球類,學(xué)習(xí)籃球有利於非常好的促進男孩的生長速度。學(xué)習(xí)打籃球可以讓男孩子長高,可以增強它的反應(yīng)能力,男孩子學(xué)習(xí)打籃球有利於身強體壯。打好籃球以後還可以參加國家比賽爲(wèi)國爭光,拿到光榮的榮譽。

兒童籃球基礎(chǔ)教學(xué)

1、兒童的年齡比較小,相對大人來說,接觸籃球也是初學(xué),接受能力也比較慢。所以,教練在教學(xué)時,要先教會兒童怎樣使用籃球,給孩子傳授一些籃球的知識,讓兒童明白,籃球的歷史,激發(fā)兒童學(xué)習(xí)籃球的興趣。

2、在教學(xué)籃球的過程當(dāng)中,要給兒童多示範動作,多輔助訓(xùn)練,讓兒童很快接受籃球的基本玩動作。

3、兒童籃球教學(xué)時,一定要注意孩子年齡小,活動的安全,而且,還要時常給孩子們灌輸,在籃球運動當(dāng)中的自我保護意識。

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