如何克服焦慮心理：開始厭惡活著,厭惡人際交往

我以為家庭要素,有過一段很壓抑的時期,那段時期我曾以損傷自己來減退心理上的痛苦,后來被媽媽發(fā)現,開端改為用針扎自己,然后在媽媽的強逼下不再自殘。但是我經常感到情緒低落,也沒辦法自我緩解,一起伴隨著煩躁,不安,因此而失眠,頭疼,討厭,胸悶,偶然會夢想許多東西。我沒有想死的愿望,由于我的媽媽的原因,我很想活著,但是我也不明白活著的含義在哪里,以為茍延殘喘的活著沒有任何含義,我經常在想假如我的媽媽走了,我就一點活著的含義都沒有。我能夠正常的進行交際,我也會像個正常人相同有說有笑,可我相同也會莫名的討厭交際,討厭人際交往。