張艷玲心理咨詢：覺得自己處于極度緊張的狀態(tài)

有許多當?shù)匚叶加X得自己心思不健康,從小到大很怕黑,以至于現(xiàn)在20歲了還在開燈睡,一旦有人幫我關(guān)燈,我也能睡夢中吵醒,總覺得很沒有安全感,有的時分做挑選時,常常會和心思對話,幾乎沒有無夢的狀況,大部分醒來我都覺得很累,像沒有睡覺,睡前很難入眠常常需要看好久的手機或許開端不斷的想過去想工作,有時分乃至不能控制自己,我不想回想一些工作,想控制自己不去考慮底子做不到,我就會去做一些渙散注意力的工作,但是只需一點點空余就會有緊張不安或許難過得思緒到腦子里,我這是怎么了