應(yīng)用心理學(xué)大學(xué)排名：我做了測(cè)試輕度人際敏感,然后輕度社交恐懼癥

立刻要走出學(xué)校去工作了,交際方面的問(wèn)題一向都是自己的心頭之痛,想問(wèn)有沒(méi)有什么好的方法能夠改天進(jìn)步(最近在看相關(guān)書(shū)本,書(shū)里邊說(shuō)這種狀況與基因和家庭環(huán)境有關(guān),要多和別人觸摸訓(xùn)練自己。但是我覺(jué)得我從中得不到高興,反而常常會(huì)被別人所傷,所以常常有疲乏感,總是想回到安全領(lǐng)域中),我想讓人際關(guān)系不是我開(kāi)展的妨礙,而是我的優(yōu)勢(shì),我該怎么辦