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導(dǎo)讀考試前我總是很焦慮,想大哭,非??喑?包含考試的時(shí)分也會(huì)四肢發(fā)麻心跳加速,更難以會(huì)集注意力考試,但睡覺并沒有什么影響。我知道考試應(yīng)該放松一點(diǎn)才干獲得更好的成果,但我操控不住自己的嚴(yán)重和驚駭,深呼吸什么的也沒有用。有什么方法能夠緩解嗎?...
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