心理搜普：我不快樂(lè),怎么辦

我覺(jué)得很孤單,上班的當(dāng)?shù)貨](méi)人說(shuō)話,都是些大叔,沒(méi)有共同話題聊,作業(yè)又閑,一天抱著個(gè)手機(jī),下了班回家又不能和家里說(shuō)不高興的事,否則他們比你還煩惱,連個(gè)談心的人都沒(méi)有因?yàn)榧依镉袀乙膊荒軗Q作業(yè),他們也不會(huì)了解我怎天換作業(yè)的情緒,要我找作業(yè)也不知道要怎樣的,曾經(jīng)做客服因?yàn)樾乃汲惺苣芰μ?形成心思。什么都不敢測(cè)驗(yàn)什么作業(yè)都感覺(jué)有恐懼感,最近常常睡覺(jué)做噩夢(mèng)。怎天心思不安。一想工作就會(huì)心慌,什么事也想不了頭就會(huì)墮入失望。有點(diǎn)暈眩的感覺(jué)。怎么辦才好,幫我,謝謝***********