心理咨詢師基礎(chǔ)：怎樣先消除自卑,再正確認(rèn)識自己的痛處-

我有個很多人都有的缺陷,總是以為人和人的人際關(guān)系都應(yīng)該是自在相等的,我也虛無縹緲地期待著這種相等,所以略微吃一點虧我自尊心就受不了了,這是我最喪命的缺陷。主要是自卑心作怪,我的這種自卑心便是特別在乎別人對自己的見地,我疑問的是他們的見地究竟是正見仍是成見,我就用任何一件事的有或許的正見和成見兩種思路重復(fù)做比較,發(fā)現(xiàn)正見比成見損傷我的面更大,由于真實戳中我要害了,乃至這種苦楚的心態(tài)和心境影響到我的日子起居。關(guān)于他們對我缺陷和缺陷看精確了的惡感我想學(xué)會躲避這種惡感帶給我的苦楚,我該怎樣做?