心理咨詢師基礎：怎樣先消除自卑,再正確認識自己的痛處-

我有個很多人都有的缺陷,總是以為人和人的人際關系都應該是自在相等的,我也虛無縹緲地期待著這種相等,所以略微吃一點虧我自尊心就受不了了,這是我最喪命的缺陷。主要是自卑心作怪,我的這種自卑心便是特別在乎別人對自己的見地,我疑問的是他們的見地究竟是正見仍是成見,我就用任何一件事的有或許的正見和成見兩種思路重復做比較,發(fā)現正見比成見損傷我的面更大,由于真實戳中我要害了,乃至這種苦楚的心態(tài)和心境影響到我的日子起居。關于他們對我缺陷和缺陷看精確了的惡感我想學會躲避這種惡感帶給我的苦楚,我該怎樣做?