心里咨詢青少年心理：怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力

自控力對孩子來說是很重要的，有自控力的孩子更簡單取得成功，孩子是爸爸媽媽的鏡子，想讓孩子學(xué)好，爸爸媽媽需求以身作則，所謂“上梁不正下梁歪”，那么怎樣培育孩子的自控力呢？

怎樣培育孩子的自控力？

一、強者刺激法。

列出幾個孩子心目中十分崇拜的科學(xué)家和名人，以及孩子在學(xué)習(xí)中的競爭對手，以他們勤奮學(xué)習(xí)的案例為典范，鼓舞孩子學(xué)有典范、趕有方針，這會有助于從正面培育克己力。

二、自我暗示法。

成功的中心是毅力和克己，其中就牽涉怎樣讓孩子學(xué)會自我暗示。讓孩子閉上眼睛、調(diào)整呼吸，挑選一個有利的情境，然后想象“我愛學(xué)習(xí)”、“現(xiàn)在不是玩的時分”……一朝一夕，會對孩子的心里起到正面暗示的效果，幫孩子進步克己力。

三、成果比較法。

讓孩子細心想一想，究竟是恰到好處地玩不影響學(xué)習(xí)，自己高興、爸爸媽媽定心的成果好呢，仍是一玩起來就把作業(yè)忘得一塵不染，爸爸媽媽痛罵、教師批判的結(jié)局好？這樣一比較，孩子就學(xué)會自我操控，知道該怎樣做了。

四、顧全全局法。

當孩子為了自己喜愛做的工作忘乎所以、尋覓托言時，讓他學(xué)會怎樣從全局視點動身，顧全全局學(xué)習(xí)、日子、文娛各方面，防止因小失大，培育克己力。

怎樣培育孩子的自控力？

1、不過火溺愛孩子。

不能放縱孩子，要培育孩子的自主認識。當孩子提出需求時，要求孩子經(jīng)過完結(jié)任務(wù)來得到報答。

2、給孩子立規(guī)矩。

立規(guī)矩是為了培育孩子的規(guī)矩認識，在家爸爸媽媽能夠跟孩子“約法三章”，例如準時吃飯、10點睡覺等等，家長要嚴格監(jiān)督孩子恪守規(guī)矩，告知孩子這是小朋友要恪守的規(guī)矩，大人也會有規(guī)矩要恪守，而且你也要依照規(guī)矩來做。這樣長時間堅持下來，孩子天然就會逐漸束縛自己。

3、培育孩子獨立認識和才能。

爸爸媽媽能夠經(jīng)過引導(dǎo)，讓孩子自己擬定一些簡單易行的小方案，然后監(jiān)督他去履行，完結(jié)自己的方案。經(jīng)過這樣的行為培育，來刻畫他的杰出的自控才能。

4、壓服教育+表彰的方式。

當孩子犯錯時，家長要有耐心腸進行壓服，在壓服進程中，也要讓孩子表達出他的主意，然后指出孩子哪里做錯了。這樣孩子才會加以改正。當孩子體現(xiàn)出杰出的自控行為時，家長也不要小氣表彰，要及時給予鼓舞和表彰，建立孩子的自信心。

5、家長要做出自我操控的好典范。

家長在自我操控方面體現(xiàn)好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時分，能夠和孩子做一些小游戲消磨時光，防止把煩躁心情傳染給孩子，讓等候的進程變得風(fēng)趣。想對孩子發(fā)火的時分，深呼吸并說：“我要鎮(zhèn)定，不能發(fā)火?！边@些言行都會讓孩子學(xué)會操控自己的心情。

6、培育孩子剛強的毅力。

剛強的毅力是一個人杰出克己力的重要確保，所以要培育孩子的杰出的自控才能，首先要培育孩子杰出的毅力。比方，家長能夠經(jīng)過讓孩子參與“野外拓寬練習(xí)”等活動，練習(xí)孩子剛強的毅力。