團(tuán)體心理治療：有點(diǎn)聲響就睡不著覺(jué)

室友晚上天天在咱們關(guān)燈睡覺(jué)的時(shí)分用電腦畫(huà)圖,然后開(kāi)端的時(shí)分又不畫(huà),偏偏等咱們要睡覺(jué)了才畫(huà),有點(diǎn)看不慣他然后就覺(jué)得他略微弄出點(diǎn)動(dòng)靜就覺(jué)得好吵(也不叫略微吧,他也不成心把動(dòng)靜下降怕吵著咱們),然后就覺(jué)得好氣憤,就開(kāi)端失眠,正午我上床閉眼預(yù)備睡覺(jué)了,他在下面搞一點(diǎn)動(dòng)靜出來(lái),我就開(kāi)端睡不著覺(jué)。昨天晚上就睡了四五個(gè)小時(shí),今日正午仍是睡不著。橫豎就有點(diǎn)看不慣那個(gè)室友,一開(kāi)端便是那樣,要是是他人畫(huà)圖的話,我必定沒(méi)事,看到他那樣,開(kāi)端沒(méi)事的時(shí)分玩手機(jī),到睡覺(jué)的點(diǎn)了就去畫(huà)圖,就覺(jué)得他好造作,然后他宣布的動(dòng)靜就覺(jué)得好吵,請(qǐng)問(wèn)我這是什么心思原因啊?