色彩心理學(xué)測(cè)試：睡覺(jué)突然憋醒,感覺(jué)快要死了

自己14,女之前就入眠困難,需求聽(tīng)著助眠睡覺(jué),最近開(kāi)端助眠也欠好用了。昨夜半睡半醒的狀態(tài)下,忽然感覺(jué)喘不過(guò)來(lái)氣,心跳開(kāi)端加速,全身都是汗。就感覺(jué)喘不過(guò)氣來(lái),一向覺(jué)得自己要猝死了,自己撐不住了。之后大約20分鐘左右,好一點(diǎn)了,從頭測(cè)驗(yàn)睡覺(jué),仍是每非必須睡著的時(shí)分就吵醒。這種狀況上個(gè)月也有,不過(guò)沒(méi)太當(dāng)回事。從2020年年末就開(kāi)端,在聽(tīng)課時(shí)頭部就上下顫動(dòng),頻率很小,手心還會(huì)莫名出汗。但我心里是不嚴(yán)峻的,不知道怎樣回事,便是克制不住抖。去配眼鏡的時(shí)分、看電影的時(shí)分都會(huì)抖,就心里莫名緊張,我也不知道為什么。我停了一個(gè)月學(xué),在家自學(xué),不想出門(mén),怕見(jiàn)人。期末考的時(shí)分,我去校園了,還認(rèn)為這個(gè)癥狀會(huì)緩解,成果更嚴(yán)峻了。其時(shí)考榜首門(mén)的時(shí)分,直接心跳加速,臉都是紅的,手心也出汗了,硬著頭皮堅(jiān)持考下去,一向在深呼吸,想緩解這個(gè)癥狀。繼續(xù)了一天,都這樣,教師通過(guò)我身邊的時(shí)分身體就莫名的生硬,抖的更兇猛。我知道沒(méi)什么怕的,考試成果也不重要,由于我早年考試都很放松。就不知道從什么時(shí)分開(kāi)端,我早年不怕的事,不會(huì)呈現(xiàn)的癥狀,全都呈現(xiàn)了。自己也不敢去逛街,覺(jué)得走在路上他人都在看我,就很不自在。跟朋友出去還好,自己一個(gè)人就徹底不想出去。小時(shí)分5歲,我爸爸媽媽離婚,父親從前家暴過(guò)我母親。但我覺(jué)得這些對(duì)我并沒(méi)有太大影響?，F(xiàn)在只想治好這個(gè)癥狀,我很怕這個(gè)影響我之后的日子,我曾經(jīng)不這姿態(tài)的啊。真的不知道要怎樣辦了