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得了厭學癥怎么辦心理解說(克服厭學癥:心理學解藥)

更新日期:2024-01-06 05:02:46  來源:北京心理咨詢師

導讀什么是厭學癥?厭學癥是指對學習產(chǎn)生極度厭惡、無法集中精力、缺乏學習動力的一種心理疾病。人們長期處于學習壓力之下,體驗到了長時間的疲累、焦慮、孤獨、抑郁等不良情緒,從而導致他們感到難以接受學習和掌握知識。除了在學校期間出現(xiàn)外,也有可能伴隨著成長過程一直持續(xù)。厭學癥的成因厭學癥是多種因素共同作用的結(jié)果。首先,家庭因素是影響兒童發(fā)展的重要因素。家長的教育方法和行為會影響到孩子的態(tài)度和...

什么是厭學癥?

厭學癥是指對學習產(chǎn)生極度厭惡、無法集中精力、缺乏學習動力的一種心理疾病。人們長期處于學習壓力之下,體驗到了長時間的疲累、焦慮、孤獨、抑郁等不良情緒,從而導致他們感到難以接受學習和掌握知識。除了在學校期間出現(xiàn)外,也有可能伴隨著成長過程一直持續(xù)。

厭學癥的成因

厭學癥是多種因素共同作用的結(jié)果。首先,家庭因素是影響兒童發(fā)展的重要因素。家長的教育方法和行為會影響到孩子的態(tài)度和興趣,如果一直強調(diào)考試成績,經(jīng)常懲罰等等,會給孩子帶來很大的壓力,忽視了兒童個體差異,導致他們對學習感到枯燥無味。另外,學校因素也不可忽視。有些學校的教學方式和教學內(nèi)容不容易引起學生的興趣,過于單調(diào)的學校生活也會讓他們感到無聊。

克服厭學癥的方法

沒有一種萬能的方法可以解決每個人的問題,但是可以嘗試以下方法。

調(diào)整學習方式:尋找適合自己的學習方式,比如多測驗,多小組合作,多應用到實際生活中等等。

尋找興趣點:尋找自己的興趣點,可以在學習的過程中嘗試連接自己的興趣愛好。

放松自己:充分利用周末或課余時間,找一些放松自己的方式,可以放松身心,讓自己更好地應對壓力。

樹立目標:設立一些可實施的目標來幫助自己更好地驅(qū)動自己的動機和行為。

尋求幫助:如果發(fā)現(xiàn)自己無法應對出現(xiàn)的情況, 可以尋求幫助,比如找心理醫(yī)生和一些成功克服這種狀況的人聊聊。

心理學解藥

要克服厭學癥,有必要資源考慮與家人和老師的溝通、調(diào)整學習方式和目標等,但更為重要的是要尋找自己的興趣點和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。只要保持好的心態(tài)和積極性,相信厭學癥最終會被戰(zhàn)勝。

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