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導讀喜怒哀樂是每個人都會具有的心情,但有些孩子因為自控力比較差,常常會操控不住自己的不良心情,讓家長非常無法。關(guān)于這種狀況,家長能夠教會孩子一些辦法,引導他們?nèi)プ鲂那榈摹爸魅恕?,操控好自己的心情。孩子怎么操控自己的心?、協(xié)助孩子認知心情。辦理心情的第一步,便是讓孩子能夠辨認出自己的各種心情。咱們要在日常中教會孩子知道各種心情:激動、絕望、驕傲、孤單、等待等,不斷豐富孩...
喜怒哀樂是每個人都會具有的心情,但有些孩子因為自控力比較差,常常會操控不住自己的不良心情,讓家長非常無法。關(guān)于這種狀況,家長能夠教會孩子一些辦法,引導他們?nèi)プ鲂那榈摹爸魅恕?,操控好自己的心情?/p>
孩子怎么操控自己的心情
1、協(xié)助孩子認知心情。辦理心情的第一步,便是讓孩子能夠辨認出自己的各種心情。咱們要在日常中教會孩子知道各種心情:激動、絕望、驕傲、孤單、等待等,不斷豐富孩子的心情詞匯庫。
咱們常常會有認識地跟孩子共情,其實,共情的一個功用便是協(xié)助孩子知道到自己其時的詳細感覺。需求提示的是,有時當孩子很氣憤時,他會對這種心情辨認也很惡感,徹底不聽。咱們能夠先讓他自己冷靜下來,等孩子安靜后,再回過頭來跟他聊聊方才的感觸。
只要孩子辨認出的心情越多,他才干明晰地表達出來,而精確地表達自己的心情,是處理心情的初步。能表達,他才干交流,才干想辦法。有時,只需表達出來,心情就處理了。
2、協(xié)助孩子學會搬運注意力。孩子的心情來得快,去的也快。爸爸媽媽們能夠協(xié)助孩子搬運注意力,讓孩子投入到其他的活動中,協(xié)助孩子從負面心情中掙脫出來,從而調(diào)理孩子的心情。比如說孩子氣憤的時分,媽媽們能夠引導孩子做其他作業(yè)搬運注意力,即使是一些簡略的收納,也能夠讓孩子在勞作中忘記自己方才為什么發(fā)脾氣。
3、讓孩子感觸到被家長注重。有時,孩子發(fā)脾氣是因為某一件事,例如零食被搶了、被別人委屈、和同學發(fā)生沖突;除此之外,孩子發(fā)脾氣還可能是為了獲取大人的注重,以改動得不到回應(yīng)的現(xiàn)狀。假如孩子發(fā)脾氣歸于第二種狀況,家長們要引起滿足的注重了!
當孩子提出疑問、展現(xiàn)著作、尋求協(xié)助時,家長最好能夠停下手中活(尤其是手機)專注回應(yīng)孩子。假如手頭有重要作業(yè),家長無妨和孩子約好一個時間,而不是回以“沒空”“嗯”“別煩我”。讓孩子感觸到被注重、被認同,將有用削減他們發(fā)脾氣的次數(shù)!
4、爸爸媽媽應(yīng)一馬當先,調(diào)理好自己的心情。爸爸媽媽在日子、作業(yè)中遇到不順心的事時,不該在家里大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、進犯對方;應(yīng)正確表達自己的喜怒哀樂,但又不遷怒于別人。作業(yè)遇到波折了,能夠在家人面前傾訴,讓孩子在耳濡目染中理解,每個人都有喜怒哀樂,都能夠用恰當?shù)姆椒ū磉_并發(fā)泄心情。