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除了99%的努沒有安全感怎么辦力，生活還需要1%的留白

更新日期：2021-08-30 09:01:42　　來源：m.dealzgarage235.com

導讀">-01-很多時候，是周圍的環(huán)境，給我們營造了壹種急追猛趕的緊迫感，仿佛壹點點的松懈都會讓我們滿盤皆輸。記得今年6月份的時候，剛結束完旅行，就迅速投入到了壹個新的課程學習中。學習班里的每個人都早起，記錄，分享，個個像打了雞血似的。不甘落于人后的我，每天不到6點就起來，然后看書，輸出，之后洗漱上班，晚上下班前運動健身，回到家還要聽課，做記錄，這么壹忙，壹下子就到了...

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很多時候，是周圍的環(huán)境，給我們營造了壹種急追猛趕的緊迫感，仿佛壹點點的松懈都會讓我們滿盤皆輸。

記得今年6月份的時候，剛結束完旅行，就迅速投入到了壹個新的課程學習中。學習班里的每個人都早起，記錄，分享，個個像打了雞血似的。

不甘落于人后的我，每天不到6點就起來，然后看書，輸出，之后洗漱上班，晚上下班前運動健身，回到家還要聽課，做記錄，這么壹忙，壹下子就到了夜間十壹貳點，睡醒之后第貳天繼續(xù)如此反復。

說實話，在那些時間滿檔的日子里，看到任務清單里的事項壹個個被打上鉤，發(fā)現(xiàn)kindle里壹本本書的進度條顯示成100%，翻出印象筆記里大片大片的輸出記錄，那滿滿的成就感的確讓人感到充實。

可也有很多時候，我會因為某個任務沒有完成而焦慮，會因為某個計劃沒有執(zhí)行而郁悶，生活中的小情緒總是會時不時地冒出來，刺激我那么壹下，然后揚長而去。

在這段努力的日子里，盡管自己讀了很多書，見了很多人，做了很多事，但我總是會有壹些失落，因為這樣快節(jié)奏的忙碌并沒有給我?guī)砀嗟男腋８?，隨著日復壹日的堅持，生活反而變得更加冷漠，無趣。

把時間都填滿的生活，就像是氣充得太足的氫氣球，飛得越高，內部的壓力越大，爆破隨時可能發(fā)生。

而我的努力，也因為壹場嚴重的感冒戛然而止。

我不得不放下那些計劃，安排，從緊張忙碌的日常中抽身出來。這突然讓我有了閑暇的時間，什么都不做，只是安靜下來關注自己真實的感受，聽聽喜歡的音樂，讀讀溫暖的文字，或是自由散漫地東想西想。

這種隨意的空閑生活，反而讓我有了更多的生活感悟和寫作靈感，甚至原來不那么理解的事情也忽然間豁然開朗起來。

其實，真正有智慧的生活，除了繁忙中的專注，還需要閑暇時的留白。

就像很多中國的山水畫，濃墨重彩之外總是留有壹些空白，這不僅使整幅作品的布局更加協(xié)調，還給欣賞者留有想象的空間。

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生活中的那些留白，往往會給我們帶來意想不到的驚喜。

我們的大腦，有著兩種重要的思維狀態(tài)，壹種是“集中思維”，另壹種是“發(fā)散思維”。

當壹個外部信息進來，我們會立即在大腦中給這個信息定位，專注思考，快速處理，這就是“集中思維”。

在工作中處理壹個專業(yè)問題，在生活中讀壹本邏輯性強的書籍，或者自己鉆研壹項技能探索壹門學問，這些都需要“集中思維”的專注，任何分心都會讓我們的大腦降低效率。

“集中思維”是把新想法集中在大腦的特定區(qū)域進行思考，漸漸形成壹種“定勢效應”，也就是我們常常說的套路。

有這樣壹個著名的實驗：把幾只蜜蜂和蒼蠅裝進壹個玻璃瓶中，然后將瓶子平放，讓瓶底朝著窗戶口。

結果出人意料，蜜蜂不停地想在瓶底找到出口，壹直到它們筋疲力竭或者餓死；而蒼蠅則會在不到兩分鐘之內，穿過另壹端的瓶頸逃逸出來。

蜜蜂因為“集中思維”形成的“定勢效應”，想當然地設定出口在光亮處，并且不停地重復著這種合乎邏輯的套路，結果它們沒有走出囚室；而那些蒼蠅則毫無邏輯可言，肆下亂飛，反而逃出生天。

所以，慣用的套路對于新的場景往往具有局限性，需要用“發(fā)散思維”來彌補。

“發(fā)散思維”是壹種全局思維，能夠讓外部信息在大腦的各個區(qū)域亂竄，天馬行空，所以新的想法隨時可能冒出來。

其實，生活中的留白，就是讓我們的大腦處于閑置的狀態(tài)，不專注于解決問題，而進入到壹種“默認模式網(wǎng)絡（defaultmodenetwork）”。

在“默認模式網(wǎng)絡”中的大腦，會重新發(fā)掘過去的記憶，在過去和未來之間暢想，然后把不同的想法連接起來。

這種遙遠的連接，就是“發(fā)散思維”，它是創(chuàng)造力的來源。

所以，基于過往的經(jīng)驗積累，在生活中留白，不僅能夠讓我們獲得意外的靈感，還能夠讓我們獲得更強的自我意識，提升自己的“重要感”，同時你還能更理解別人，有利于與他人的合作。

留白，就是壹種大腦的藝術，看似無用，卻方為大用。

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生活需要留白，并不是說人生完全松懈下來，不再需要積極進取。

留白是讓我們在奔波勞累之余，懂得卸下身上的包袱，在生活中覓得壹處心靈棲息之地，適當把心放空。

李欣頻老師是非常厲害的文案創(chuàng)意家，在壹次演講中，她分享自己之所以有源源不斷的創(chuàng)意，除了專業(yè)知識的積累，還得益于她每壹年都會給自己安排幾次旅行。

這些世界各地的旅行，讓她從繁忙的工作中解脫出來，進入到壹個陌生的環(huán)境，在把過去的經(jīng)驗和負擔都斷舍離之后，只是簡單地去感受當?shù)氐娘L土人情，人文藝術。