抑郁病人怕什么[抑郁癥最怕什么顏色]

作者｜簡客GAKER

從前我是一名郁悶癥患者，郁悶癥期間承受了許多的苦楚。

今夜失眠，怎樣也睡不著；想入非非，總是去想一些悲傷的工作和失利的閱歷。

對(duì)自己失掉決心，覺得自己沒有才能打敗郁悶癥，對(duì)自己的未來感到失望和失望！

沒人了解，沒人協(xié)助，沒人支撐和鼓舞，反而有許多人責(zé)備和嘲諷！

郁悶癥期間，我最懼怕的便是這樣兩件事了！

我記住在剛開始的那一個(gè)月里，好多人用各式各樣的辦法勸導(dǎo)我。

說我說不開的，說我想太多的，說我心眼小的，說我心里不行強(qiáng)壯的，說我閱歷太少的，太多太多了。

我知道他們都是出于好意，可是即便如此，在這件工作上我真的一點(diǎn)都不感謝他們。

由于他們勸導(dǎo)我的辦法，不是責(zé)備便是說教，不是嘲諷便是激將，這些辦法不只沒有起到正面效果，反而深深損傷了我。

為了不讓他們的這些勸導(dǎo)損傷，我只能和他們說實(shí)話。

我就對(duì)他們說：“你們要是想勸導(dǎo)我，就什么都別說了，由于真的沒什么用?！?/p>

你們知道嗎，由于之前有幾十個(gè)人輪流勸導(dǎo)我，就像審監(jiān)犯相同，非要讓我把一些工作想開了，非要讓我簡簡單單的不要想太多，非要跟我說了一大堆道理。

這是在逼我，逼我立馬從郁悶的狀況跳出來，可是你們知道成果是什么嗎？

成果便是，我不再信任他們了，不再需求他們的協(xié)助了，更切當(dāng)?shù)膩碇v，那不是協(xié)助，那是損傷。

我需求的協(xié)助，是我的苦楚能夠被了解，我需求的是我在不信任自己的時(shí)分，有個(gè)人能夠信任我，我需求的是我覺得孑立和折磨的時(shí)分，有個(gè)人能夠陪著我，哪怕他僅僅靜靜陪著我。

我需求的協(xié)助是在我不知道應(yīng)該怎樣辦的時(shí)分，有個(gè)人能夠協(xié)助我。假設(shè)做不到這些，那就什么都不要做。我最怕的便是他人用責(zé)備和嘲諷的辦法勸導(dǎo)我。

我是一個(gè)人住，剛開始的時(shí)分我是懼怕去人多的當(dāng)?shù)?，人多的?dāng)?shù)貢?huì)讓我感覺到驚駭。

后來我不肯定見其他人，由于總是被各種教育，被各種勸導(dǎo)，所以我就爽性不見人了，自己被自己關(guān)起來。

有段時(shí)刻我是徹底一個(gè)人呆著，身邊一個(gè)人都沒有，20多天時(shí)刻簡直沒就見過太陽，便是在晚上的時(shí)分偶然出去買點(diǎn)吃的。

我從來沒怕過一個(gè)人呆著，可是那段時(shí)刻我一個(gè)人呆著，感覺十分驚駭，發(fā)自心里的懼怕。

我總是在想欠好的工作，聽到一點(diǎn)動(dòng)態(tài)就緊張到躲起來，還呈現(xiàn)了嚴(yán)峻的行為障礙，什么都做不了，動(dòng)不動(dòng)自己就懼怕到哭了，感覺自己很風(fēng)險(xiǎn)。

我是怎么打敗的呢？

我不敢說我有什么好的辦法，由于我便是在一次又一次潰散之后，咬牙堅(jiān)持下來的。

我先是鼓舞自己走出那個(gè)房間，到路燈下看看自己孤單的身影，不斷給自己加油打氣。

走出去，退出來，走出去，退回來，便是這樣堅(jiān)持下來的，由于打敗驚駭最好的辦法便是面臨驚駭。

我堅(jiān)持訓(xùn)練，漸漸去習(xí)慣在人多的當(dāng)?shù)氐哪欠N驚駭感，漸漸習(xí)慣一個(gè)人呆著的時(shí)分的那種驚駭感，習(xí)慣了也就不怕了。

現(xiàn)在想想，我真的很走運(yùn)，出于安全考慮，郁悶癥患者真的需求人伴隨，一個(gè)人呆著真的是十分風(fēng)險(xiǎn)的。

從前我懼怕過，懼怕一旦有人知道我是個(gè)郁悶癥患者，會(huì)投來不相同的眼光，會(huì)孤立我，會(huì)把我當(dāng)作是異類。

可是現(xiàn)在我不怕了，我很愿意把我的故事共享出來。

現(xiàn)在我會(huì)很自動(dòng)告知他人我從前是一名郁悶癥患者，他人也會(huì)問我一些關(guān)于郁悶癥的工作，我會(huì)很愿意共享。

我從前是一個(gè)郁悶癥患者，現(xiàn)在是一名抗擊郁悶癥的兵士。

假如你也被郁悶癥問題困擾，你能夠重視我！

讓我們一同加油，協(xié)助更多的郁悶癥患者走出郁悶，打敗郁悶！