抑郁質(zhì)測(cè)試[粘液質(zhì)膽汁質(zhì)多血質(zhì)抑郁質(zhì)測(cè)試]

怎樣才能了解自己的氣質(zhì)與性情類型？

題主這個(gè)問題觸及到了心思丈量中重要的對(duì)個(gè)別差異的知道，以及丈量辦法。這也是心思丈量中研討最多，東西開發(fā)最多，使用最為廣泛的一個(gè)內(nèi)容。作為在北京大學(xué)開設(shè)《心思丈量》課程的專業(yè)教師，仍是期望可以比較科學(xué)地介紹下這方面的內(nèi)容，期望對(duì)題主和廣大讀者都有所協(xié)助。

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人的個(gè)別差異是怎么回事？

國(guó)際上沒有兩個(gè)完全相同的人，就好像找不到兩片完全相同的樹葉相同。人因?yàn)橄忍斓倪z傳要素和后天的環(huán)境要素影響的不同，造成了人與人之間的差異。這些個(gè)別差異并非生而具有的，它是在個(gè)別先天本質(zhì)的基礎(chǔ)上，受周圍環(huán)境和社會(huì)關(guān)系所限制的。而心思學(xué)家們孜孜以求的便是要把握和運(yùn)用有關(guān)個(gè)別差異的規(guī)則性，然后對(duì)個(gè)別差異與作業(yè)崗位等進(jìn)行有用的剖析與匹配，進(jìn)步人力資源開發(fā)的功率。

人們?cè)谛乃急举|(zhì)方面的個(gè)別差異主要是指人與人之間在心思特征上的不同。這種不同一般體現(xiàn)為感覺、感覺、心情、心情、愛好、毅力、道德、智力、才能、體質(zhì)和品格特征等方面，一般人們將它們歸納為性情差異、才能差異、氣質(zhì)差異。

什么是性情差異？

性情差異是一個(gè)人對(duì)實(shí)踐的心情和習(xí)慣化的行為辦法，也便是特性中常常的、習(xí)慣性的而又明顯體現(xiàn)出來的心思特征，它是特性的中心。剖析人的個(gè)別差異，點(diǎn)評(píng)人的社會(huì)價(jià)值，確認(rèn)一個(gè)人對(duì)作業(yè)的習(xí)慣程度，關(guān)鍵是要考慮人的性情體現(xiàn)。調(diào)查與剖析一個(gè)人的性情特征，主要是經(jīng)過對(duì)個(gè)別的心情體系與毅力水平的點(diǎn)評(píng)來判別其性情特色的。

心情是指?jìng)€(gè)別對(duì)人對(duì)事所持有的較固定耐久的心思和行為傾向。它由三個(gè)部分構(gòu)成：

認(rèn)知成分。包含個(gè)人對(duì)人、作業(yè)和物的了解，這歸于人的思想知道部分。例如，或人對(duì)他所做的作業(yè)的重要意義比較了解等；情感成分。包含個(gè)人對(duì)人、作業(yè)和物的好惡，帶有愛情的傾向。例如，或人對(duì)他所做的作業(yè)十分酷愛等；意向成分。包含個(gè)人對(duì)人、作業(yè)和事物的實(shí)踐反響或行為傾向。例如或人的作業(yè)體現(xiàn)等。

人的心情往往經(jīng)過對(duì)某一特定方針的行為反映來體現(xiàn)，一般來說，人的心情體現(xiàn)形式包含以下幾個(gè)方面：

對(duì)待作業(yè)與作業(yè)的心情。如有人體現(xiàn)為作業(yè)認(rèn)真、兢兢業(yè)業(yè)、敢于創(chuàng)新等性情特征，有人則體現(xiàn)為作業(yè)大意、懶散、因循序舊等性情特征。對(duì)社會(huì)、對(duì)團(tuán)體、對(duì)他人的心情等。如有人體現(xiàn)出愛團(tuán)體、愛祖國(guó)、誠(chéng)篤、賦有同情心、有禮貌等性情特征，有人則體現(xiàn)出自私自利、無情無義等性情特征。對(duì)待物品的心情。如有人體現(xiàn)出有條有理，保護(hù)資產(chǎn)等性情特征，有人則體現(xiàn)為骯臟、亂七八糟等性情特征。

個(gè)別毅力水平是指人們?cè)谏鐣?huì)日子實(shí)踐中，對(duì)自身行為的束縛與愛情操控的水平。一般體現(xiàn)為一個(gè)人的堅(jiān)韌性與耐久性等性情特征。

至于性情的分類問題，在心思學(xué)界至今尚沒有共同意見。一般有三種區(qū)分辦法：

(1) 按人的心思活動(dòng)機(jī)能區(qū)分

按人的心思活動(dòng)機(jī)能占優(yōu)勢(shì)，可將性情區(qū)分為沉著型、心情型、毅力型和中心型四種類型。

沉著型：這種類型性情的人，長(zhǎng)于思考問題，三思而后行；心情型：這種類型性情的人，行為體現(xiàn)中愛情用事，心情易動(dòng)搖，舉動(dòng)受心情左右；毅力型：這種類型性情的人，行為中方針清晰，生動(dòng)主動(dòng)，自由支配舉動(dòng)；中心型：這種類型性情的人，沒有某種心思機(jī)能占優(yōu)勢(shì)，而以某兩種心思機(jī)能相結(jié)合為主。

（2）按人的思想行為的獨(dú)立性程度區(qū)分

按人的思想行為的獨(dú)立性程度，可將性情分為依從型和獨(dú)立型兩種類型。

依從型：這種類型性情的人，獨(dú)立性差，易承受暗示，習(xí)慣于照他人的意旨就事，在緊迫和困難的情況下標(biāo)明不知所措；獨(dú)立型：這種類型性情的人，長(zhǎng)于獨(dú)立思考和解決問題，不易受外來要素所攪擾，在緊迫和困難的情況下冷靜自若，生動(dòng)發(fā)揮自己的效果。

（3）按人的心思活動(dòng)的傾向性區(qū)分

按人的心思活動(dòng)的某種傾向性，可將性情分為外向型和內(nèi)向型性情兩種類型。

外向型：這種類型性情的人，長(zhǎng)于披露情感、體現(xiàn)行為，與人往來顯得開暢而生動(dòng)；

內(nèi)向型：這種類型性情的人，不長(zhǎng)于披露情感、體現(xiàn)行為，與人往來顯得寂靜而孤僻。

大五品格檢驗(yàn)

其實(shí)，在心思學(xué)中，更常用的一個(gè)詞是品格（personality）。近一二十年來，心思學(xué)家們?cè)谄犯衩枥L形式上形成了比較共同的一致，提出了品格的大五形式（Big Five）， Goldberg(1992)稱之為品格心思學(xué)中的一場(chǎng)革新，研討者經(jīng)過詞匯學(xué)的辦法，發(fā)現(xiàn)大約有五種特質(zhì)可以包含品格描繪的一切方面。 大五品格,也稱作是OCEAN（如下面所看到的，這五個(gè)品格維度首字母拼起來便是這個(gè)英文單詞，意思是海洋?。?。它可以經(jīng)過NEO-PI-R量表來進(jìn)行鑒定。 大五品格檢驗(yàn)是美國(guó)聞名心思學(xué)家Costa和McCrae在1992年編制的，該檢驗(yàn)的中文版由中科院心思所張建新教授修訂。

大五品格模型是從外向性、迷人道、慎重性、神經(jīng)質(zhì)、和開放性五個(gè)方面描繪一個(gè)人的品格。

外向性（Extraversion）的顯著標(biāo)志是個(gè)別對(duì)外部國(guó)際的生動(dòng)投入。外向者樂于和人共處，充滿活力，常常懷有生動(dòng)的心情體會(huì)。內(nèi)向者往往安靜，按捺，慎重，對(duì)外部國(guó)際不太感愛好。內(nèi)向者喜愛獨(dú)處，內(nèi)向者的獨(dú)立和慎重有時(shí)會(huì)被錯(cuò)以為不友愛或高傲。迷人道(Agreebleness)反映了個(gè)別在協(xié)作與社會(huì)調(diào)和性方面的差異。迷人的個(gè)別注重和他人的調(diào)和共處，因而他們關(guān)心友愛，大方樂于助人，樂意推讓。不迷人的個(gè)別愈加重視自己的利益。他們一般不關(guān)心他人，有時(shí)候置疑他人的動(dòng)機(jī)。不迷人的個(gè)別十分理性，很合適科學(xué)、工程、軍事等此類要求客觀決議計(jì)劃的情境。慎重性(Conscientiousness)指咱們操控、辦理和調(diào)理自身激動(dòng)的辦法。激動(dòng)并不必定便是壞事，有時(shí)候環(huán)境要求咱們可以快速?zèng)Q議計(jì)劃。激動(dòng)的個(gè)別常被以為是高興的、風(fēng)趣的、很好的玩伴?？墒羌?dòng)的行為常常會(huì)給自己帶來費(fèi)事，盡管會(huì)給個(gè)別帶來暫時(shí)的滿意，但卻簡(jiǎn)略發(fā)生長(zhǎng)時(shí)刻的不良后果，比方進(jìn)犯他人，吸食毒品等等。激動(dòng)的個(gè)別一般不會(huì)取得很大的成果。慎重的人簡(jiǎn)略防止費(fèi)事，可以取得更大的成功。人們一般以為慎重的人愈加聰明和牢靠，可是慎重的人可能是一個(gè)完美主義者或者是一個(gè)作業(yè)狂。極點(diǎn)慎重的個(gè)別讓人覺得單調(diào)、庸俗、短少氣憤。神經(jīng)質(zhì)（neuroticism）指?jìng)€(gè)別體會(huì)消沉心情的傾向。神經(jīng)質(zhì)維度得分高的人更簡(jiǎn)略體會(huì)到比方憤恨、焦慮、郁悶等消沉的心情。他們對(duì)外界影響反響比一般人激烈，對(duì)心情的調(diào)理才能比較差，常常處于一種不良的心情狀態(tài)下。并且這些人思想、決議計(jì)劃、以及有用應(yīng)對(duì)外部壓力的才能比較差。相反，神經(jīng)質(zhì)維度得分低的人較少煩惱，較少心情化，比較安靜，但這并不標(biāo)明他們常常會(huì)有生動(dòng)的心情體會(huì)，生動(dòng)心情體會(huì)的頻頻程度是外向性的主要內(nèi)容。開放性（openness）描繪一個(gè)人的認(rèn)知風(fēng)格。開放性得分高的人賦有想象力和創(chuàng)造力，獵奇，賞識(shí)藝術(shù)，對(duì)美的事物比較靈敏。開放性的人偏心抽象思想，愛好廣泛。封閉性的人講究實(shí)踐，偏心慣例，比較傳統(tǒng)和保存。開放性的人合適教授等作業(yè)，封閉性的人合適差人、出售、服務(wù)性作業(yè)等。什么是氣質(zhì)差異？

在日常日子中，咱們常常聽到比方“這個(gè)人氣質(zhì)很好”、“某某很有氣質(zhì)”之類的言語，大致是說這個(gè)人有杰出的教養(yǎng)，學(xué)問水平比較高，言談舉動(dòng)典雅，行為規(guī)范杰出等等....可是，要記住的是，這些不是心思學(xué)意義上的氣質(zhì)的概念。

在心思學(xué)上，所謂氣質(zhì)是指人們一般所講的“脾氣”、“性情”，它是人的典型而又安穩(wěn)的心思特征，決議著人的心思活動(dòng)力方面的天然特色，決議著心思活動(dòng)進(jìn)行的速度、強(qiáng)度、指向性等特色。因而，心思學(xué)上所講的氣質(zhì)較多地受特性生物安排的限制，并且不以活動(dòng)的內(nèi)容、意圖和動(dòng)機(jī)為搬運(yùn)。所以它很早就體現(xiàn)在兒童的行為中。

每個(gè)人都具有多種氣質(zhì)特色，但這些特色并非偶然地結(jié)合在一起，而是具有規(guī)矩地互相聯(lián)系著，然后組成不同的氣質(zhì)類別。

現(xiàn)在，比較盛行的氣質(zhì)分類理論，仍是古希臘聞名醫(yī)師希波克拉底（?πποκρ?τη?）提出來的“體液優(yōu)勢(shì)論”，即以那一種體液在人體內(nèi)占優(yōu)勢(shì)為根據(jù)把氣質(zhì)分四種根本類型，即多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)、郁悶質(zhì)。這些類型的根本特征如下：

多血質(zhì)(又稱生動(dòng)型)：體現(xiàn)為生動(dòng)好動(dòng)、靈敏、反響敏捷、留意力簡(jiǎn)略搬運(yùn)、愛好簡(jiǎn)略改換等。粘液質(zhì)(又稱安靜型)：體現(xiàn)為安靜、慎重、反響緩慢、默不做聲、心情不易顯露、留意力安穩(wěn)又難于搬運(yùn)、長(zhǎng)于忍受等。膽汁質(zhì)(又稱激動(dòng)型)：體現(xiàn)為直爽、熱心、精力旺盛、心情易于沖擊、心境改換劇烈等。郁悶質(zhì)(又稱弱型)：體現(xiàn)為孤僻、膽怯、舉動(dòng)遲緩、不易動(dòng)情、體會(huì)深入仔細(xì)、缺少?zèng)Q斷和自傲、簡(jiǎn)略疲倦等。

每一種氣質(zhì)類型都有自身的特色。例如，多血質(zhì)的人機(jī)伶、長(zhǎng)于發(fā)現(xiàn)新動(dòng)態(tài)、長(zhǎng)于與人外交，但留意力不安穩(wěn)、愛好簡(jiǎn)略搬運(yùn)等。郁悶質(zhì)的人盡管膽怯、孤僻、不太合群，但愛情細(xì)膩深入、調(diào)查才能強(qiáng)。因而，一個(gè)人的氣質(zhì)特征是一個(gè)中性變量，其自身并不決議人的社會(huì)價(jià)值。同一種氣質(zhì)類型的人既可能成為杰出人物，也可能是平庸之輩。

有沒有簡(jiǎn)略的氣質(zhì)檢驗(yàn)辦法？

有研討者提出，氣質(zhì)（temperament）是指由高級(jí)神經(jīng)體系活動(dòng)特性所決議的行為活動(dòng)的才能和時(shí)刻特性，如爆發(fā)性、靈活性、耐久性和強(qiáng)度等。氣質(zhì)不同，所合適的作業(yè)崗位也不同。比方流水線上的職工，需求有很好的耐力，能在整個(gè)作業(yè)日都堅(jiān)持高度的認(rèn)真細(xì)致，及耐久性和安穩(wěn)性很好。

氣質(zhì)丈量多選用劃消檢驗(yàn)（deleting test），即在規(guī)則的時(shí)刻里按要求以必定的規(guī)則劃消檢驗(yàn)紙上指定的內(nèi)容，剖析不一起刻、不同使命要求下作業(yè)的成果，包含作業(yè)量和正確率，以此斷定氣質(zhì)特征。

例如，內(nèi)田――克里佩林檢驗(yàn)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)潔但又很有用的氣質(zhì)丈量東西。給被試呈現(xiàn)一個(gè)若干行數(shù)字表，要求被試對(duì)相鄰兩個(gè)數(shù)字求和，并把成果的個(gè)位數(shù)寫在兩個(gè)數(shù)字之間的下方。如下表中的第2行數(shù)字便是被試應(yīng)該填寫的計(jì)算成果。每分鐘做一行數(shù)字，時(shí)刻一到立刻間斷。順次做15分鐘，然后歇息5分鐘，再做15分鐘。檢驗(yàn)完成后，把被試的每一行所做的最終一個(gè)數(shù)字的方位用連線連起來，就可以看到被試在不同的時(shí)刻里的作業(yè)量，一起計(jì)算每行的錯(cuò)誤率。再?gòu)恼劬€的規(guī)則看，有人隨時(shí)刻的延伸，作業(yè)量下降，闡明很簡(jiǎn)略疲憊；有的人作業(yè)成果一直很高，闡明作業(yè)強(qiáng)度大，耐力好；有人歇息后作業(yè)成果敏捷上升，闡明簡(jiǎn)略康復(fù)。

怎樣才能了解自己的氣質(zhì)和性情類型？

這個(gè)問題，咱們是做了很多的研討的。也開發(fā)了很多的產(chǎn)品。最近開發(fā)的一個(gè)“心伯樂”系列產(chǎn)品可以給我們引薦下。具體做法是：

在微信中查找“優(yōu)智心思”大眾號(hào)（微信號(hào)：youcanwise）

重視“優(yōu)智心思”大眾號(hào)；

點(diǎn)擊左下角“心思測(cè)評(píng)”--> 呈現(xiàn)二級(jí)菜單，點(diǎn)擊“學(xué)生測(cè)評(píng)”，即可進(jìn)入到檢驗(yàn)體系中去。

然后，在你自己的手機(jī)上，認(rèn)真仔細(xì)地花20分鐘左右，做完檢驗(yàn)。

然后，你可以在自己的手機(jī)上看到你的檢驗(yàn)成果！留意，這些成果是你的個(gè)人隱私，不能共享給他人看！

然后，如果有問題，可以經(jīng)過重視“優(yōu)智心思”大眾號(hào)，即可經(jīng)過后臺(tái)與專家進(jìn)行互動(dòng)。

期望每一位讀者都能知道自己，了解自己?？梢栽谌兆雍妥鳂I(yè)中找到自己最合適的方位！