喜歡一個人和愛一個人的本質(zhì)區(qū)別是什么發(fā)泄網(wǎng)站？

何孟欣｜壹心理創(chuàng)作者

『BecauseI’verealizedthat,nomatterwhereyouare,orwhatyou’redoing,orwhoyou’rewith,Iwillalwayshonestly,truly,completelyloveyou.』

前幾天重溫了壹部2014年上映的電影，德國導(dǎo)演克利斯汀·迪特執(zhí)導(dǎo)的《愛你，羅茜》（Love,Rosie）。

影片講述了壹對青梅竹馬的好朋友在高中畢業(yè)后因為機緣巧合而分開，男生亞歷克斯前往美國求學(xué)，而女生羅茜因為壹次意外懷上了小孩，放棄學(xué)業(yè)成為了壹位單身母親，獨自留在故鄉(xiāng)都柏林的家中。

在接下來的十貳年里，兩人在事業(yè)和感情上分別經(jīng)歷了各種各樣的波折，卻壹直維持著深厚的友誼。直到羅茜再次與亞歷克斯見面時，兩人才發(fā)現(xiàn)原來最愛的就是對方。

類似《愛你，羅茜》、”摯友變摯愛”的套路在近幾年的影視作品中并不少見。

從《克拉戀人》中的雷奕明到《我的少女時代》中的徐太宇，體貼細心、與女主角情同手足的男性角色逃離了炮灰的宿命，反而經(jīng)常力壓半路出現(xiàn)的白馬王子成為最終贏家。這種潮流究竟是怎樣形成的呢？

在我們的生活中，也有可能像愛情電影那樣，和自己的異性好友最終墜入愛河嗎？

心理學(xué)上，愛情和友情由什么組成？

『不幸福的婚姻往往不是因為缺乏愛，而是缺乏友誼。』——尼采

當(dāng)提起友誼時，你的腦海中會想到什么？提到愛情的時候呢？

心理學(xué)家戴維斯（Davis）認為友誼中的情感可以理解為8個主要元素：歡樂、互助、尊敬、無拘無束、接納、信任、理解、交心。

而愛情除了包含上述所有元素之外，還有兩個必不可少的集束，就是激情和關(guān)懷。

其中，激情束又可被分為『為對方所迷戀』、『性的欲望』、『排他性』叁種成分。

關(guān)懷束包括『在各種爭執(zhí)中永遠作為對方的擁護者或首席辯護者』和『極大限度的付出』兩種成分。

因此，愛情被認為是壹種特別形式的友誼，具有獨特的成分（激情與關(guān)懷），并且在共享的八個維度上，都有更高的情感水平。

（這也就是為什么愛情影片中的男女主角常常是在感覺到嫉妒時才驀然發(fā)現(xiàn)『原來，我喜歡ta??！』）

在經(jīng)典的愛情叁角理論（Triangulartheoryoflove）中，也出現(xiàn)了與友情極為相似的成分。

愛情叁角理論將愛情拆分為激情（passion）、親密（intimacy）和承諾（commitment）。其中，只有親密成分的愛被稱為喜歡（liking），是壹種和友誼非常相似的情感，主要代表兩人相處時壹種感覺親近、溫馨的體驗，能夠相互理解，在困境時能夠相互支持。

由此可見，近年來對于『摯友型戀人』的追捧，很有可能是因為人們越來越重視愛情中的親密成分，理解了相互的理解、支持和相處時的溫暖感覺是和相互吸引與承諾壹樣重要的愛情要素。

在人際關(guān)系變得日益迅速和短暫的今天，我們需要熒幕上的感情為我們提供壹種對于互相理解、無拘無束的相處模式的愛情理想。在這樣的需要的推動下，沒有比『多年好友成戀人』的故事模式更令人喜聞樂見的了。

然而令人遺憾的是，『擁有壹個交往起來如朋友般舒適自如的愛人』，和『與壹個交往起來舒適自如的朋友談戀愛』，則完完全全是兩碼事。

『摯友型』戀人的困擾“關(guān)系自我”與“圖式”

『摯友變摯愛』系列的劇集里，另壹部非常出名的作品是臺灣偶像劇《我可能不會愛你》。

高中班級的班長程又青和副班長李大仁坎坷十叁年終成眷屬，套路和《愛你，羅茜》大同小異，無非是壹對摯友在各自經(jīng)歷了各種各樣的分分合合之后，最后發(fā)現(xiàn)最愛的仍是彼此的故事。

但是這部電視劇結(jié)尾加入了兩人婚后的壹個片段，在偶像劇級別的劇本中可以稱得上是”神來之筆”。片段里講了結(jié)婚后的某壹天，程又青和李大仁因為壹件小事爭吵了起來。

倔強霸道的程又青氣的摔門而去——無論是怎樣互通心意的摯友發(fā)展出的親密關(guān)系，都還是會在日復(fù)壹日的生活中發(fā)生各種各樣的沖突與摩擦——然后她在計程車里，拿出手機給李大仁打了壹個電話，悶悶地說：”好朋友，我和他吵架了，我該怎么辦？”

——明明她的”好朋友”和”他”都是李大仁壹個人。

心理學(xué)家在對『自我』進行漫長探索的過程中，提出了”關(guān)系自我”這壹概念，認為，我們每個人的自我都不是壹個已經(jīng)存在的實體，而是在與他人的互動的過程中才產(chǎn)生的。因此自我依賴于不同的關(guān)系而表現(xiàn)出不同的形態(tài)。

這種表現(xiàn)不僅僅是外在的——比如在領(lǐng)導(dǎo)面前循規(guī)蹈矩，在友人面前無拘無束。也會是內(nèi)在的，比如壹位女性在父親面前會感覺到自己的柔弱與被保護的需要；而在小孩面前卻會感覺到自己的力量與提供保護的責(zé)任。

在這個片段之中，編劇實際上體現(xiàn)的是，因為程又青和李大仁之間存在著『摯友』和『愛人』兩種不同的關(guān)系，所以他們可以用兩種不同的關(guān)系自我去交往。

當(dāng)愛人關(guān)系出現(xiàn)危機，兩個愛人關(guān)系中的自我互不妥協(xié)的時候，他們就靈活地切換到”好朋友模式”，冷靜和平地討論如何處理兩人之間的沖突。

程又青用”好朋友模式”打了那個電話之后，剛剛還氣到不想說話的李大仁也隨之轉(zhuǎn)換到”懂傾聽懂安慰人生導(dǎo)師”的模式，教又青如何和愛人好好表達自己的想法。于是兩個人非常順利地和好了，這種雙重的關(guān)系為他們之間的和諧相處提供了保障。

然而，夢想是美好的，現(xiàn)實卻是殘酷的。在真實的交往中，我們卻反而有可能因為這種雙重的關(guān)系而造成困擾。在我們每個人成長的過程中，都會在記憶中儲存壹些對于關(guān)鍵概念的理解，心理學(xué)家將其稱之為”圖式”。

比如當(dāng)我們說到『友誼』的時候，我們可能會想到有幾個人聚在壹起，他們相互理解、相互陪伴，爭吵之后會冷靜下來各退壹步，也許平時不常聯(lián)系，但有困難時壹定會相互幫助。

而『愛情』的圖式完全是另壹個樣子。我們想到的（特別是在這種偶像劇泛濫的時代背景下），可能會是兩個人之間無條件的包容妥協(xié)，壹生壹世的相伴，絕對不允許第叁個人的出現(xiàn)。

這樣的圖式影響著我們下意識的行為。

所以我們能夠很容易地接受朋友又有了新的朋友，但戀人和異性發(fā)個微信就可能會別扭半天；我們和好朋友吵架時更容易停下來想想自己的不對，但和戀人吵架時也許就會想”我都氣的要命了，你怎么還不哄哄我？！”對于現(xiàn)實生活中的我們來說，實在太難去做到像偶像劇里那樣在兩種不同的關(guān)系之間切換自如。

所以，當(dāng)你決定和你的好朋友談戀愛的時候，往往就是從友誼關(guān)系到戀人關(guān)系的徹底置換。而你必須要知道的壹點是：壹旦你們的關(guān)系變成了戀人，作為”你的好朋友”而存在著的那個ta就已經(jīng)永遠消失。留下的是壹個和ta有諸多相似，但壹定不會完全相同的人。

ta對你會有非常不同的需求和反應(yīng)模式。壹向灑脫隨意的女生可能變成控制欲很強的醋王，曾經(jīng)率性憨厚的男生可能會被重新解讀成不解風(fēng)情的笨蛋。

影片中摯友型戀人間的美好結(jié)局令人向往，你與異性好友間的輕松氛圍也是真的，但是能不能在『朋友→戀人』關(guān)系的轉(zhuǎn)化中保留這種美好，卻是壹道實實在在的難題。

愛是壹回事，關(guān)系是另壹回事

在親密關(guān)系中，有壹種我非常贊同、也認為非常重要的觀念是：『愛是愛，關(guān)系是關(guān)系。愛可以是沒有理由的、沒有限制的，而關(guān)系不能。』愛是什么呢？說到底，我認為愛主要是壹種念頭。

千種起因，萬般滋味，終究無非是壹種”想和對方在壹起”的念頭。但我們這壹生中也有過很多其他的念頭，想高考考柒百伍十分，想畢業(yè)起薪伍萬伍，想擁有財富、名望和幸福。每壹個念頭的結(jié)果都無非是在告訴我們壹個簡單的道理：

僅有念頭是遠遠不夠的。我們還需要更多對現(xiàn)實冷靜的判斷，對自己能力的估計，對壹部分事情的妥協(xié)和另壹部分事情的爭取。

愛當(dāng)然是很重要的，但愛也是飄忽不定、容易被消磨的。

每壹次讀到關(guān)于『吊橋效應(yīng)』的文章時我都在想，如果壹座危險的吊橋所帶來的心跳加速就能夠使壹個人更容易愛上另壹個人，那么這種感情的發(fā)生也實在是有些過于隨意了。

然而『心動』就是這樣壹回事。我們唯壹可以做的就是，在把壹次『心動』轉(zhuǎn)化為對壹段關(guān)系的追逐之前，先想清楚，新關(guān)系和新關(guān)系中的雙方究竟是不是自己可以負荷和接受的。

在《愛你，羅茜》這個故事走向尾聲之前，在男主角和別人的婚禮上，羅茜作為受邀的好友說了這樣壹段話：

『因為有時候，你會沒辦法看到最美好的事情其實已經(jīng)發(fā)生在你的身上。它就在那兒，在你的鼻子底下。但是那也沒關(guān)系了。真的，因為我了解到，不管你在哪，你在做什么，或者跟誰在壹起，我會壹直壹直，誠實地、真誠地、完全愛著你。像壹個姐妹愛她的兄弟，像壹個朋友愛朋友?！?/blockquote>

她所懷有的感情是壹回事，而他們之間能夠維持的關(guān)系是另壹回事。

最后附上Rubin的愛情與喜歡量表。可以幫助你判斷你到底是喜歡ta多壹點，還是愛ta多壹點？

在心里默念壹個人，然后對應(yīng)兩個量表打分（是=1，不是=0），哪壹份量表得分更高，你對ta的感情就更傾向于哪壹側(cè)。當(dāng)然。你也有可能會同時非常喜歡而且非常愛壹個人。

愛情量表

1.他（她）情緒低落的時候，我覺得很重要的職責(zé)就是使他快樂起來。

2.在所有的事件上我都可以信賴他（她）。

3.我覺得要忽略他（她）的過失是壹件很容易的事。

4.我愿意為他（她）做所有的事情。

5.對他（她），有壹點占有欲。

6.若不能跟他（她）在壹起，我覺得非常不幸。

7.假使我很孤寂，首先想到的就是要去找他（她）。

8.他（她）幸福與否是我很關(guān)心的事。

9.他（她）不管做什么，我都愿意寬恕他。

10.我覺得他（她）得到幸福是我的責(zé)任。

11.當(dāng)和他（她）在壹起時，我發(fā)現(xiàn)我什么事都不做，只是用眼睛看著他。

12.若我也能讓他（她）百分之百的信賴，我覺得十分快樂。

13.沒有他（她），我覺得難以生活下去。

喜歡量表

1.當(dāng)和他（她）在壹起時，我發(fā)覺好像貳人都有相同的心情。

2.我認為他（她）非常好。

3.我愿意推薦他（她）去做為人尊敬的事。

4.以我看來，他（她）特別成熟。

5.我對他（她）有高度的信心。

6.我覺得什么人和他（她）相處，大部分都有很好的印象。

7.我覺得他（她）跟我很相似。

8.我愿意在班上或團體中，做什么事都投他（她）壹票。

9.我覺得他（她）是許多人中，容易讓別人尊敬的壹個。

10.我認為他（她）是十分聰明的。

11.我覺得他（她）在我所有認識的人中，是非常討人喜歡的。

12.他（她）是我很想學(xué)的那種人。13.我覺得他（她）非常容易贏得別人的好感。

作者簡介：何孟欣，北師大心理學(xué)專業(yè)本科在讀，觀察者與敘事者?！耙驗槲覀儗W(xué)習(xí)心理學(xué)不是為了分析別人，而是為了理解別人?！?/small>

原作者名:何孟欣

轉(zhuǎn)載來源:心理公開課（ID：yixinli公開課）

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