假期整天坐著看不孕不育癥心理咨詢電視，會(huì)讓你變蠢嗎？

每逢春節(jié)胖叁斤，只是變胖了還能減回來，變蠢了可不能變聰明啊。這是真的么，久坐看電視真的會(huì)變蠢么？！

嗯，事情沒那么簡(jiǎn)單。

譯:徐麗|本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球科學(xué)（微信主號(hào)：huanqiukexue）

當(dāng)我們還是小小孩的時(shí)候，就經(jīng)常聽到大人們的警告：“看電視會(huì)讓你的腦子生銹的！”時(shí)至今日，我們?cè)诳吹叫⌒『兗倨谡熳陔娨暀C(jī)前，而對(duì)探索真實(shí)世界毫無興趣的時(shí)候，這些警告話語也會(huì)脫口而出。父母的這類責(zé)罵可以追溯到黑白電視的時(shí)代，而如今，在手機(jī)、平板電腦等手持設(shè)備也能提供大量視頻內(nèi)容的情況下，人們的擔(dān)憂與日俱增。但是，小孩們的大腦是不是真的因?yàn)榭措娨暥艿搅藫p害呢？

通過大腦成像技術(shù)，我們可以清楚地看到看電視對(duì)于兒童的神經(jīng)回路的影響。研究表明，長(zhǎng)時(shí)間觀看電視會(huì)改變兒童腦部的解剖結(jié)構(gòu)，并損害其語言能力。從行為上來看，甚至還有更嚴(yán)重的影響：雖然很難證明其中的因果關(guān)系，但是更高發(fā)的反社會(huì)行為、肥胖、心理健康問題確實(shí)與長(zhǎng)時(shí)間看電視有關(guān)。

然而，壹項(xiàng)新的研究給這壹思路敲響了警鐘：研究人員發(fā)現(xiàn)，此前的研究忽略了壹個(gè)重要的混雜變量，即遺傳特征，因此，看電視不利于大腦健康這壹傳統(tǒng)觀點(diǎn)可能不壹定正確。

電視會(huì)損害大腦的觀點(diǎn)從何而來？

2013年，由日本東北大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家竹內(nèi)光領(lǐng)導(dǎo)的壹個(gè)研究小組，率先發(fā)表了壹項(xiàng)針對(duì)290名5~18歲青少年的大腦成像的研究結(jié)果。研究者同時(shí)調(diào)查了青少年們每天看電視的時(shí)長(zhǎng)（從0小時(shí)到4小時(shí)不等）。他們發(fā)現(xiàn)，這些小孩看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦中的下丘腦、隔膜、感覺運(yùn)動(dòng)區(qū)及視覺皮層區(qū)的區(qū)域就越大。這些區(qū)域與多種活動(dòng)有關(guān)，如情緒回應(yīng)、喚醒、攻擊、想象等。除此之外，大腦的前葉區(qū)域、前額極皮層有增厚的趨勢(shì)，這代表著語言推理能力降低。測(cè)試結(jié)果表明，兒童的語言智商分?jǐn)?shù)（用于衡量詞匯與語言能力）隨著他們看電視時(shí)間的增加而成比例地下降，并且不論兒童的性別、年齡以及其家庭收入情況如何，他們的腦部組織中都會(huì)發(fā)生這些變化。

其中某些腦部變化可能是良性的：視覺皮層體積的增加可能是因?yàn)榭措娨曞憻捔艘暳?。但是下丘腦的增厚是邊緣性人格障礙、攻擊性行為、情緒失調(diào)患者的顯著特征?；蛟S，觀看電視節(jié)目時(shí)，其中大量的戲劇、動(dòng)作和喜劇性使得喚醒回路、情感回路得到加強(qiáng)，而與智力相關(guān)的回路相對(duì)就削弱了。這些變化可能會(huì)導(dǎo)致心理問題與行為問題：之前的研究表明，人在童年時(shí)期每多看壹個(gè)小時(shí)的電視，患抑郁癥的概率會(huì)增加8%，而犯罪的概率會(huì)增加27%。其他壹些研究則表明，童年時(shí)期每看2小時(shí)電視，患2型糖尿病的概率會(huì)增加20%。

有很多說法可以解釋這些現(xiàn)象。由于看電視經(jīng)常是獨(dú)自壹人坐著看，因此小孩們錯(cuò)過了很多體育活動(dòng)與社交活動(dòng)能帶來的健康益處。此外，被動(dòng)地盯著顯示屏也會(huì)損害語言表達(dá)、邏輯推理及其他認(rèn)知能力。“監(jiān)護(hù)人應(yīng)該考慮到這些影響，別讓小孩長(zhǎng)時(shí)間地看電視?！敝駜?nèi)及其同事總結(jié)道。

但看電視與大腦、行為變化之間的相關(guān)性不壹定意味著是看電視導(dǎo)致了大腦與行為的變化，也可能預(yù)先存在的個(gè)人特質(zhì)或其他潛在的環(huán)境因素導(dǎo)致了小孩喜歡瘋狂地看電視。

而在最近的這項(xiàng)新研究中，內(nèi)布拉斯加大學(xué)奧瑪哈分校的犯罪學(xué)家約瑟夫·施瓦茨（josephschwartz）與佛羅里達(dá)州立大學(xué)的犯罪學(xué)家凱文·比弗（kevinbeaver）對(duì)初高中生進(jìn)行了分析，以尋找看電視與民族、性別、反社會(huì)行為與暴力犯罪入獄等其他因素之間的聯(lián)系，在兩年之后以及這15000名青少年成年之后（年齡介于18歲到26歲），研究人員分別再次對(duì)他們進(jìn)行了追蹤調(diào)查。結(jié)果與之前的研究結(jié)果非常相近：研究人員發(fā)現(xiàn)年幼時(shí)看電視時(shí)間越長(zhǎng)，這些青少年們?cè)揭子诋a(chǎn)生反社會(huì)行為而導(dǎo)致成年時(shí)至少壹次會(huì)被捕入獄。

隨后，研究人員在分析中考慮了更多的因素。他們研究了3000多對(duì)同胞兄弟姐妹（包括同父異母、同母異父、同父同母，以及同卵與異卵雙胞胎），在統(tǒng)計(jì)中考慮了親緣關(guān)系因素后，發(fā)現(xiàn)消極行為與看電視時(shí)長(zhǎng)之間并沒有關(guān)聯(lián)。他們得出的結(jié)論是，遺傳因素影響了大腦與行為，這其中就包括了兒童壹般看多長(zhǎng)時(shí)間的電視，以及他們的大腦對(duì)此又是如何做出反應(yīng)的?！芭e個(gè)例子，”施瓦茨說道，“不是看電視讓小孩更富于攻擊性，而是更富于攻擊性行為的兒童本身更容易沉迷于電視?！迸c此類似，在遺傳上傾向于抑郁或者肥胖的人們，也更可能將其閑暇時(shí)間花費(fèi)在看電視上，而不是在籃球場(chǎng)上打板投籃。

研究表明，遺傳因素是反社會(huì)行為形成的壹部分原因，另壹部分原因則是環(huán)境影響。特別地，影響多巴胺與5-羥色胺等神經(jīng)信號(hào)的基因，均與犯罪活動(dòng)、反社會(huì)行為以及心理障礙有壹定聯(lián)系?！拔覀兊陌l(fā)現(xiàn)表明，只要擁有這些基因，不管看電視是多還是少，竹內(nèi)等人觀察到的神經(jīng)生物學(xué)模式方面的變化都可能會(huì)出現(xiàn)?！笔┩叽恼f。

但，有這點(diǎn)時(shí)間干啥不好

顯然，研究人員以前在權(quán)衡各個(gè)要素的作用時(shí)，壹直忽視了遺傳因素在看電視習(xí)慣中的重要影響。這類似壹個(gè)先有雞還是先有蛋的問題，最終的答案和真正的雞與蛋問題類似：這是壹個(gè)相互依存的循環(huán)關(guān)系。比如說，1990年有壹項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同壹個(gè)家庭中領(lǐng)養(yǎng)的小孩與親生的小孩看電視的時(shí)長(zhǎng)不同，因此推斷遺傳是影響小孩們看電視時(shí)長(zhǎng)的最重要的因素。但是這項(xiàng)研究同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，母親的智商越高，其親生的與收養(yǎng)的小孩看電視的時(shí)間都會(huì)越短。

每個(gè)人的大腦都是不壹樣的，而你用自己的大腦做了些什么確實(shí)會(huì)影響其物理結(jié)構(gòu)與功能，尤其是當(dāng)年幼的大腦還在發(fā)育時(shí)。如果壹個(gè)小孩因?yàn)檫z傳因素而使其有行為障礙，他（她）可能會(huì)花更多時(shí)間看電視，而看電視并沒有什么幫助?！翱锤嗟碾娨暱赡芤l(fā)各種神經(jīng)生物學(xué)變化，最終使各類攻擊性行為的潛在傾向更為嚴(yán)重?！笔┩叽木嬲f。在這類情況下，限制看電視的時(shí)間可能會(huì)有些作用。對(duì)于其他兒童而言，看電視則沒有這類風(fēng)險(xiǎn)。

但不管怎么樣，父母?jìng)兛刂菩『兛措娨暤臅r(shí)間都是對(duì)的：坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，小孩參與體育活動(dòng)、閱讀、與朋友互動(dòng)的時(shí)間就越少。缺少體育活動(dòng)與知識(shí)探索會(huì)對(duì)身體與認(rèn)知產(chǎn)生明顯的不良后果。不管電視會(huì)不會(huì)損害你的大腦，長(zhǎng)時(shí)間地坐在電視機(jī)前似乎有些太浪費(fèi)了。

審校：丁家琦

道格拉斯·菲爾茲（r.douglasfields）