內(nèi)因性抑郁[心因性疾病能自愈嗎]

什么是內(nèi)源性郁悶？什么是外源性郁悶？郁悶癥會遺傳嗎？

許多人或許不知道郁悶還分為內(nèi)源性和外源性的，那么什么是內(nèi)源性的郁悶?zāi)?？咱們看電視《紅樓夢》，劇中的林黛玉，便是典型的內(nèi)源性郁悶。她的悶悶不樂、優(yōu)柔寡斷、郁悶氣質(zhì)性情讓人疼愛和不忍心損傷。

相似林黛玉郁悶氣質(zhì)型的人，于實際而言，也有許多這樣的人，可是并非這類郁悶氣質(zhì)的人，就一定會患郁悶癥。

相對來說，這類人患郁悶癥的幾率比不是郁悶氣質(zhì)的人要高出許多，郁悶氣質(zhì)的人，骨子里自身便是軟弱型的、窩囊型的，想作業(yè)也比較消沉和失望，所以在遇到日子中的沖擊工作時，若是不能調(diào)整自己的心思心情，就有很大的幾率被墮入到郁悶癥隊伍里。

我在對來訪者做咨詢作業(yè)的時分，都會結(jié)合咨詢者的性情以及原生家庭、以及現(xiàn)在、近期遇到的沖擊、憂慮的工作，進行歸納剖析，在歸納剖析中，得出，在患郁悶癥的人群里，內(nèi)源性和外源性的要素，簡直是相同的份額。也便是說一個人患郁悶癥，內(nèi)源性和外源性是一起存在的，差異在于內(nèi)源性和外源性各占有的份額哪個更大。

那么外源性的郁悶是什么樣的一個概念呢？

外源性的郁悶，指的是面臨外部工作的沖擊、不能規(guī)矩自我的認知、對作業(yè)知道比較極點或許要求完美，對未來的出路和某些作業(yè)，過度憂慮，喜愛鉆牛角尖，以至于造成了神經(jīng)緊繃，想入非非，壓抑太久，時刻一久，郁悶就爆發(fā)了，可是總之來說，咱們該如何來剖析一個人的郁悶狀況，是哪個份額占有更多呢？

首要，得了解患者的性情，假如性情是那種比較開暢、大大咧咧、平常干事也比較積極主動，那么這類人假如患郁悶癥，更多的是外源性的要素，而導(dǎo)致的郁悶癥；

其次，假如咨詢者的性情內(nèi)向、不愛說話、消沉、平常朋友也不多、喜愛把心思藏在限制在心里、自尊心強、愛面子，那么這樣的性情，TA患郁悶癥的類型，多半是內(nèi)源性的要素多，而外源性的要素占有的較少。能夠說，一個人的郁悶癥，只要是郁悶癥，內(nèi)源性和外源性是一起存在的。

一個患郁悶癥的人，其實跟他的心里不行強壯沒有關(guān)系？

這句話正確嗎？假如這句話是用在外源性郁悶患者身上，當(dāng)然是不適合的，由于外源性郁悶患者，他底子不是心思軟弱，而是喜愛鉆牛角尖、完美主義、不能寬恕自己的過錯、認知出了問題、執(zhí)念太深、心里抵觸巨大，這些要素，不是心思承受能力的問題，而是思維上的問題，所以你說這類郁悶癥患者，他們是不服輸?shù)模麄円彩遣徽J可你這種說法的。

可是，假如這句話對內(nèi)源性郁悶患者來說，他或許不會辯駁你，由于他知道，自己如此軟弱，徹底便是自己的心思承受能力太軟弱了，喜愛過度憂慮、懼怕一些沒有產(chǎn)生或許現(xiàn)已產(chǎn)生的壞成果。

所以，這是咱們來差異內(nèi)源性郁悶和外源性郁悶的一個觀念證明，但有一點是相同的，無論是內(nèi)源性的仍是外源性的，一旦患了郁悶癥，其心里都是軟弱想哭的，這一點是相同的，僅僅誘發(fā)的要素咱們需要去差異，才干對癥做心思治療，才干對癥協(xié)助患者知道到自己過錯的思維。

關(guān)于郁悶癥是否會遺傳這個問題，其實許多人都以為郁悶癥會被遺傳，這種認知是不正確的，一般來說，郁悶癥的遺傳概率很低，簡直不會遺傳，假如爸爸媽媽自身性情是郁悶型的，那么小孩郁悶也實屬正常，可是卻不能說是郁悶癥會遺傳。

所以，根本能夠掃除郁悶癥是不會被遺傳的，別自我嚇唬自己，假如說郁悶癥會被遺傳的話，那么這個國際不就全都是郁悶者患者了？或許嗎？

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作者簡介

阿秋秋，二級心思咨詢師、情感導(dǎo)師，情感作家，著有新書《郁悶癥恢復(fù)治好100問與答》一本集治好辦法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！