心理問卷[艾森克人格問卷]

社會中，每個人都會感到或多或少的心思壓力。下面整理了一些心思測驗(yàn)，看看你的心思是否健康吧！

1.心思健康測驗(yàn)題及答案

闡明：

這份問卷一共有20道題構(gòu)成評分規(guī)范為：0=沒有，1=偶然有，2=有時有，3=常常有，4=總是有。請你依據(jù)最近一周，包含今日的感覺，做出挑選。然后核算你的每一項(xiàng)得分相加，得出總分?jǐn)?shù)。

標(biāo)題：

1.我感覺全身沒有一點(diǎn)力氣。

2.我覺得說話的聲響變得精疲力竭，閑話少多了。

3.我晚上睡覺時刻總的說比平常少多了。

4.我什么事情都不想干。

5.我感到不高興、愉快、不爽快。

6.我感到心里難過或心里不舒服。

7.我對周圍的一切都感到?jīng)]意思。

8.我感到緊張不安。

9.我不想吃東西。

10.我覺得比平常瘦多了。

11.我真希望自己哪天忽然死去。

12.小事我也感到十分著急。

13.遇到一點(diǎn)小事我就感到煩惱。

14.我感到在日子中自己是個弱者。

15.我感到人活著沒有什么意思。

16.我感到心慌。

17.我對異性毫無愛好。

18.我覺得太本，樣樣不如他人。

19.我變得做什么事都拿不定主意。

20.我想自己去死。

正常人16分;輕度16-35分;中度36-45分;重度45分。

經(jīng)過這些心思疾病測驗(yàn)題，是否發(fā)現(xiàn)自己的心思問題沒有?在此提示我們留意，在心思疾病的發(fā)病率越來越高的年代，我們一定要重視自己的心思健康，防備心思疾病。

2.心思健康有哪些規(guī)范

心思學(xué)家將心思健康的規(guī)范描繪為以下幾點(diǎn)：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成果有價值感。

②適度地自我批評，不過火夸耀自己也不過火苛責(zé)自己。

③在日常日子中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④沉著，實(shí)際，客觀，與實(shí)際有杰出的觸摸，能忍受日子中波折的沖擊，無過度的夢想。

⑤適度地承受個人的需求，并具有滿意此種需求的才能。

⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和意圖，能對自己的才能作客觀的估量。

⑦能堅持品格的完好與調(diào)和，個人的價值觀能習(xí)慣社會的規(guī)范，對自己的作業(yè)能會集留意力。

⑧有切合實(shí)際的日子方針。

⑨具有從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)的才能，能習(xí)慣環(huán)境的需求改動自己。

⑩有杰出的人際關(guān)系，有愛人的才能和被愛的才能。在不違反社會規(guī)范的前提下，能堅持自己的特性，既不過火阿諛，也不過火尋求社會贊賞，有個人獨(dú)立的定見，有判斷是非的規(guī)范。

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