關(guān)于就是不想學(xué)習(xí)的信息

“不要再玩了，明日還要早上上早自習(xí)！”

不知不覺中，又持續(xù)刷起了手機(jī)，“真風(fēng)趣，再看一瞬間”；

“不要再拖了，不然作業(yè)就寫不完了！”

不知不覺中，又持續(xù)盯著書本發(fā)愣，提不起筆；

“不要再做無關(guān)緊要的事了，會考砸的！”

不知不覺中，又持續(xù)看課外書，說要“添加常識儲藏”；

……

這樣的工作，我想很多人都經(jīng)歷過，特別是正在肄業(yè)的孩子，很簡略墮入這樣一種為難的情境中：分明知道學(xué)習(xí)很好，學(xué)習(xí)很重要，可便是不想學(xué)。

我也經(jīng)歷過這樣的事，記住曾經(jīng)在放寒暑假前，我總是會擬定這樣那樣的方案，然后背著一書包的書回家，期待著通過一個假日的盡力，完結(jié)逆襲，讓同學(xué)和教師刮目相看。

可實(shí)際總是嚴(yán)酷的，玩的愿望總是會打敗沉著，導(dǎo)致一次又一次的“明日再學(xué)”。直到開學(xué)前，我才想起自己的“雄偉”方案，一點(diǎn)都沒有進(jìn)行。

從心理學(xué)的視點(diǎn)來說，分明知道一件事很重要，需求去做，但是卻舉動不起來，本質(zhì)上是一種習(xí)慣性延遲，是由咱們的大腦機(jī)制形成的。

想要與這種天性的力氣抗衡，想要幫孩子更好地學(xué)習(xí)，需求咱們提早了解一些與大腦相關(guān)的常識。

學(xué)與不學(xué)，大腦機(jī)制才是掌控局勢的“老邁”

1. 學(xué)與不學(xué)，是理性腦與理性腦的比賽

咱們都知道，人的大腦是分為理性腦（心情腦）和理性腦的。理性腦是由咱們的天性操控著，咱們的心情、片面主意，均由此而來。

理性腦比理性腦要高檔一些，咱們平常接納各種信息，進(jìn)行考慮，權(quán)衡利弊，并終究作出決定，依托的都是理性腦。

所以，出于天性，咱們更喜愛遵從理性腦的聲響，去尋求充溢趣味的工作，去影響咱們的大腦，令其發(fā)生更多的多巴胺，得到愉悅感。

比方，看電視、刷視頻、吃零食，比學(xué)習(xí)更能讓咱們?nèi)〉萌の?，咱們就會傾向于做這些工作。這樣一來，就建立了大腦喜愛的反應(yīng)途徑。

從長遠(yuǎn)來看，讓理性腦輔導(dǎo)咱們的日子，咱們才干取得更長時刻的高興。但是比起幻想中的高興，大腦更信任領(lǐng)會過的高興，所以這種看不到的高興很簡略被當(dāng)下的吃苦打敗。

比方，咱們盡管知道學(xué)習(xí)很好，很重要，但是咱們并沒有真正從學(xué)習(xí)中得到趣味，“學(xué)習(xí)=高興”是咱們自己想象出來的，大腦并不認(rèn)可。

所以當(dāng)理性腦告知咱們，學(xué)習(xí)很重要時，理性腦卻誘惑咱們，玩手機(jī)、看電視、吃零食才多有意思，大腦底子反抗不了，也不想去反抗。

2. 學(xué)習(xí)提不起勁，是大腦在自我維護(hù)

咱們的大腦很小，分量只占身體的百分之二；咱們的大腦很大，運(yùn)轉(zhuǎn)起來要耗費(fèi)身體百分之二十的血氧和百分之二十五的葡萄糖。

為了維護(hù)自己的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大腦會進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比方約束考慮，以削減大腦耗費(fèi)，使體內(nèi)的能量可以保持更長的時刻。

咱們想一想，學(xué)習(xí)是體力勞動，仍是腦力勞動？ 你必定也知道是腦力勞動，也便是說，會耗費(fèi)大腦能量，你覺得大腦會喜愛這件事嗎？

所以有時分咱們感覺累，呈現(xiàn)不想學(xué)習(xí)的心情，有可能是大腦形成的。大腦會成心給咱們傳達(dá)過錯的信息，讓咱們覺得自己累了需求歇息，這其實(shí)也便是假疲憊現(xiàn)象。

3. 學(xué)習(xí)指令不清，讓大腦無法履行

一起面臨比較雜亂和比較簡略的工作時，簡略的工作完結(jié)的可能性會更大，由于它能給大腦一個十分明晰的指令，讓大腦可以敏捷履行。

也便是說，咱們的大腦不能自己舉動，需求聽命于詳細(xì)的指令，尤其是在進(jìn)行需求神經(jīng)元體系進(jìn)行合作的學(xué)習(xí)活動時，更需求明晰的指令。

當(dāng)學(xué)習(xí)使命比較多時，孩子即便知道學(xué)習(xí)很重要，但卻不知道從哪里下手，就會形成不想學(xué)習(xí)的局勢呈現(xiàn)，這一點(diǎn)必定要留意。

在了解了大腦與學(xué)習(xí)之間的相關(guān)常識后，咱們可以認(rèn)識到，要想從頭調(diào)集孩子的學(xué)習(xí)熱心和積極性，需求真的從學(xué)習(xí)中領(lǐng)會到趣味，一起防止假疲憊的詐騙，使用明晰的方針讓大腦舉動起來，才干從底子上處理這個問題。

詳細(xì)要怎么做呢？

1. 想從學(xué)習(xí)中領(lǐng)會到趣味，需從簡略開端

當(dāng)孩子不想學(xué)習(xí)的時分，甭說領(lǐng)會學(xué)習(xí)的趣味了，能讓孩子舉動起來就現(xiàn)已謝天謝地了。咱們大人有時分還能咬牙堅(jiān)持，但是關(guān)于沒有什么學(xué)習(xí)動機(jī)的孩子來說，太難了。

（1）先別對自己希望太高，從簡略的題下手

先說一個不想學(xué)習(xí)的概率最大的原因——其實(shí)不是不想學(xué)，是學(xué)不會。為什么學(xué)不會？由于根底落下太！多！了！

這種工作我是經(jīng)歷過的。做著做著題，發(fā)現(xiàn)不會做了，換下一道題；成果，讀完標(biāo)題后發(fā)現(xiàn)，又不會做，持續(xù)換下一題；但是這一次，仍是不會做……幾回下來，就真的不想學(xué)了。

怎么處理這個問題呢？

凡是根底不是太差，簡略的標(biāo)題仍是能解出一些的。可有些人會以為，只做簡略的題有什么用？考試又不會只考簡略的標(biāo)題。

這是由于，做簡略的標(biāo)題可以添加決計(jì)，可以穩(wěn)固根底常識，為下一步做雜亂一點(diǎn)的標(biāo)題做好預(yù)備。

（2）及時溫習(xí)，看看自己學(xué)會了多少

會的常識點(diǎn)不多，也需求溫習(xí)嗎？答案是，當(dāng)然需求。回憶是存在忘掉規(guī)則的，不會由于記住的內(nèi)容少就不會忘掉。

原本記住的常識點(diǎn)就不多，再忘了，就太惋惜了。所以，必定要及時溫習(xí)，把學(xué)到的東西牢牢地記住。

別的，及時溫習(xí)還有一個優(yōu)點(diǎn)，便是可以了解自己學(xué)會了多少，實(shí)現(xiàn)從“我什么都不會”這樣絕對化的言語，到“原本我現(xiàn)已把握這么多常識了”的改變，是增強(qiáng)自傲的一個好辦法。

（3）設(shè)定時刻，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一次應(yīng)戰(zhàn)

在學(xué)習(xí)一些文科常識，比方背誦課文、單詞等，用到的均勻時刻是差不多的。所以可以在學(xué)習(xí)前，預(yù)估一下所需求用到的時刻，并且計(jì)時，比及完結(jié)時，看看自己終究用到了多長時刻。

比方第1次背10個單詞，用了10分鐘時刻。那么下一次再背10個單詞時，試試在9分鐘內(nèi)能不能背出來。然后持續(xù)自我應(yīng)戰(zhàn)，直到用時越來越少，作用越來越好。

假如理科標(biāo)題、理科常識點(diǎn)所用時刻也差不多的話，也可以進(jìn)行量化。但是留意不要找難易程度相差太大的內(nèi)容，由于沒有可比性。

假如偶然呈現(xiàn)一次時刻懸殊過大的狀況，也不要置疑自己，有可能是學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度有所添加。這種時分，能自我鼓勵就不自我否定，決計(jì)比什么都重要。

2. 越過大腦宣布的疲憊信號，防止假疲憊

假疲憊，望文生義，是指虛偽的疲憊，是說當(dāng)一個人感覺到累了，乃至覺得自己現(xiàn)已疲憊不堪、動也不能動時，其實(shí)并不是真的累了。假如毅力堅(jiān)決或許有外界要素影響，還能堅(jiān)持很長時刻。

但是，原本就不想學(xué)習(xí)的人，在遇到大腦宣布的疲憊信號后，簡直都會馬上停下來。好不簡略有了可以歇息的理由，怎么會錯失呢？

一邊告知自己“我累了，我需求歇息一下，歇息好了，才干學(xué)好”，一邊玩起手機(jī)，浪費(fèi)了很多時刻。

但是，當(dāng)咱們知道了有假疲憊這回事之后，就要提示自己，進(jìn)行自我暗示，“我還可以再學(xué)一瞬間，我現(xiàn)在精力充沛?！?/p>

假如自我暗示沒有用，可以溫習(xí)一下常識點(diǎn)，或許翻一翻教科書、試卷等，做些難度很低的工作，讓大腦從頭取得掌控感，樂意持續(xù)學(xué)習(xí)。

3. 擬定小而明晰的方針，讓大腦更易舉動起來

學(xué)習(xí)指令不清，會令大腦無法展開學(xué)習(xí)活動。這樣的狀況持續(xù)時刻越長，會讓咱們變得越焦慮，愈加不想舉動。

擬定小而明晰的方針，其實(shí)是先協(xié)助大腦打掃舉動妨礙，防止大腦宣布“太難了，我做不到”的信號，影響孩子的決計(jì)和毅力力。

什么叫??？孩子以為自己能做到的，或許是自己稍一盡力就可以做到的。

什么叫明晰？便是孩子閉上眼睛，就能知道自己下一步要做什么：

是要去記一個公式，仍是要做一道數(shù)學(xué)題？是要背一篇課文，仍是要去寫一篇作文？是要記幾個英語單詞，仍是要記幾條語法？記一個公式的話，是記哪個公式？背一篇課文的話，是背哪篇課文？是要一次從頭背到尾，仍是只背誦其間的一個階段？

只要方針真的詳細(xì)了，大腦才干知道自己應(yīng)該怎么做。并且留神中有了方針后，咱們自己也能有緊迫感，也會催促自己去舉動。

分明知道學(xué)習(xí)很重要，但是便是不想學(xué)，這種狀況在誰身上都有可能發(fā)生，哪怕是學(xué)霸也不破例。所以，不管是咱們自己，仍是孩子，都不要太焦慮。

咱們需求做的是，記住這種習(xí)慣性延遲，是由大腦機(jī)制形成的。把大腦“服侍”好了，學(xué)習(xí)也就變得簡略了。