有了孩子后我有社交恐懼癥

社交恐懼癥，也叫社交焦慮癥，是一種心理疾病，患者會(huì)因?yàn)楹ε律缃粓?chǎng)合而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮和恐懼情緒，甚至?xí)绊懙秸５墓ぷ骱蜕?。而在我有了孩子之后，我也開(kāi)始出現(xiàn)了這種心理問(wèn)題。

在孩子之前，我是一個(gè)開(kāi)朗、活潑的人，喜歡和朋友聚在一起玩耍、聊天。但是當(dāng)我生完孩子之后，一切都變了。我開(kāi)始覺(jué)得，與人交流變得越來(lái)越困難，甚至?xí)驗(yàn)橐恍┪⑿〉氖虑榫透械胶ε潞途o張。

首先，我會(huì)因?yàn)閾?dān)心孩子而對(duì)社交場(chǎng)合產(chǎn)生不安。當(dāng)我和朋友出去玩耍時(shí)，我會(huì)想到孩子是否吃飽了、睡好了、是否需要我的照顧。這些擔(dān)憂讓我很難放松自己，也讓我很難享受和朋友在一起的時(shí)光。

其次，我會(huì)因?yàn)楹⒆佣鴮?duì)自己的外貌和形象產(chǎn)生焦慮。在孩子之前，我不太在意自己的穿著打扮，但是在孩子出生之后，我開(kāi)始覺(jué)得自己的形象需要更加注意，因?yàn)槲乙鲆粋€(gè)好榜樣。這種擔(dān)憂讓我很難自然地和人交流，也讓我很難放松和朋友在一起。

最后，我會(huì)因?yàn)楹⒆佣鴮?duì)自己的社交能力產(chǎn)生質(zhì)疑。在孩子之前，我覺(jué)得自己是一個(gè)很好相處的人，但是在孩子出生之后，我開(kāi)始覺(jué)得自己不再適應(yīng)社交場(chǎng)合，擔(dān)心自己的表現(xiàn)會(huì)讓別人失望。這種擔(dān)憂讓我很難自信地和人交流，也讓我很難主動(dòng)和人建立聯(lián)系。

總的來(lái)說(shuō)，孩子的到來(lái)讓我變得焦慮和緊張，讓我對(duì)社交場(chǎng)合產(chǎn)生恐懼感。但是，我也知道這種心理問(wèn)題是可以克服的，我會(huì)努力讓自己變得更加自信和開(kāi)朗，重新享受和朋友在一起的快樂(lè)時(shí)光。