怎樣提高孩子的注意力和自控能力

孩子學(xué)習(xí)不好，不愛學(xué)習(xí)，大多是孩子的注意力和自控能力不強(qiáng)，那麼，怎樣提高孩子的注意力和自控能力呢？

怎樣提高孩子的注意力和自控能力

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時爲(wèi)定量

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘，然後再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長集中做題的時間。

要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.提高專注度

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學(xué)習(xí)、讀書、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規(guī)定的時間內(nèi)有效集中。孩子的專注度和家長老師的關(guān)注度是一對孿生的姊妹。一定要明白補(bǔ)課不如補(bǔ)方法，大人包辦不如孩子自己做，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)不如培養(yǎng)興趣，大人說教不如孩子自身感悟。

3.關(guān)注約束力

自由不是放縱，自由基於規(guī)則。孩子注意力不集中，家長和老師要給孩子創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)和生活的真實情境，循序漸進(jìn)。要想約束孩子，必先約束自己。要求孩子做到的事情，家長首先要做到，家長要表裏如一，始終如一，絕不能口是心非。例如，要求孩子不能玩手機(jī)，而家長當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)的現(xiàn)象是絕對要不得的。同時家長要給孩子自我管理的機(jī)會，自己的事情自己做，而且是說到必須做到，絕不遷就，言必行，行必果。

4.鍛鍊觀察力

首先，要給孩子觀察的機(jī)會。其次，要讓孩子有好的觀察方法。由近而遠(yuǎn)，由表及裏，由簡單到複雜，由局部到整體，循序而漸進(jìn)。第三，要培養(yǎng)孩子觀察的興趣，興趣是最好的老師，無論幹什麼事，如果沒有興趣就會收效甚微，這不但不能幫助孩子提高注意力，反而會讓孩子注意力下降。第四，要從引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)觀察逐步發(fā)展到讓孩子學(xué)會自己觀察，主動的觀察肯定會幫助孩子提高注意力。

5.限制需求度

俗話說：“過猶不及”，滿足孩子，也要講究適度。隨著生活水平的不斷提高，家庭條件的進(jìn)一步改善，家長對孩子不合理的需求不能聽之任之，不能孩子張口要，家長不加思索隨口答應(yīng)，更不能在孩子做事、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)的過程當(dāng)中和孩子討價還價，要引導(dǎo)孩子不和同伴比衣服、比書包、比鞋子，而是引導(dǎo)孩子和同伴比身體、比智力、比毅力、比行爲(wèi)、比習(xí)慣。

6.鼓勵大聲讀

要鼓勵孩子在家大聲朗讀，讓孩子扮演朗讀者的角色，於喧鬧中求清靜，於書聲中求分享。大聲朗讀會培養(yǎng)孩子的自信心，形成孩子活潑開朗的性格，大聲朗讀會加強(qiáng)、加深孩子對知識的理解，增強(qiáng)孩子的記憶力，提高孩子的語言表達(dá)能力，豐富孩子的寫作能力，而且會有助於孩子集中注意力。何樂而不爲(wèi)呢？

7.注重激勵性

掌握批評孩子的方法。對待孩子的不當(dāng)言行，不要光說“你不可以……”，“你不要……”，等發(fā)號施令的話，而是先弄清孩子犯錯的原因，再跟孩子分析這樣做的後果，及時告訴孩子應(yīng)該怎麼做？要鼓勵孩子做他喜歡做的事，做對的事，做正確的事，幫助孩子辨識他們在學(xué)習(xí)、生活中所遇到的真假與對錯。一旦孩子產(chǎn)生迷茫，家長和老師應(yīng)該多和孩子一起討論，告訴他該怎樣做纔對，只有這樣，纔會幫助孩子提升自尊心，樹立自信心，孩子的自信心提高了，注意力也會隨之提高。

怎樣提高孩子的注意力和自控能力？家長具體可以按照我分享的這幾點來做，希望你能成功。