中國青少年心理咨詢中心：怎樣提高孩子的注意力和自控能力

孩子注意力不會集怎樣辦？這是許多家長們問的最多的問題。孩子注意力不會集首要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，上課不注意聽講或分心，寫作業(yè)時三心二意，邊做邊玩，總要寫到很晚，沒有家長陪著就寫不完等等。那么，怎樣進步孩子的注意力呢？

怎樣進步孩子的注意力

1、在教孩子學(xué)習(xí)之前，你能夠先花必定的時刻，把他學(xué)習(xí)的環(huán)境好好地收拾一下，然后再叫他讀書。在剛開始的時分，孩子的學(xué)習(xí)時刻不宜過長。能夠選用先讓他短時刻地學(xué)習(xí)一會，然后讓他歇息10分鐘，再讓他學(xué)習(xí)這樣重復(fù)的方法。通過一段時刻之后，你能夠酌情逐漸添加孩子的學(xué)習(xí)時刻。在選用這種學(xué)習(xí)方法的時分，在孩子還沒有構(gòu)成固定的學(xué)習(xí)習(xí)氣之前，母親必定要常常坐在孩子的身邊給他以協(xié)助。

2、一次只教孩子相同東西。一起，你對孩子的指示要盡或許地簡略明了。假如你一會兒就企圖教給孩子許多東西，孩子的腦筋就會感到紊亂不勝，然后做出過錯的行為。

3、要盡或許地削減對孩子怒斥的次數(shù)。在日常日子中，你能夠怒斥孩子的當(dāng)?shù)卦S多，你必定要在“怒斥”和“表彰”兩個方面堅持平衡，要常常稱譽孩子。關(guān)于孩子犯下的一些小小的過錯，你能夠假裝沒看見，不加干預(yù)。等他們犯下很大的過錯的時分，再去怒斥他們也不遲。只要這樣做，爸爸媽媽和子女的聯(lián)系才干得到很好的保持。

4、當(dāng)你不得不怒斥孩子的時分，你不能簡略、粗獷地罵他一頓完事，而是要注意方法。一起，還要告知他什么是正確的，應(yīng)該怎樣去做。一般來說，注意力不會集的孩子遇事不愿意多加考慮，因而當(dāng)他犯過錯的時分，你就要乘機給他供給一些進行考慮的時機，并提出更好的處理問題的方法。

5、你有必要理解，孩子的舉動都不是成心的，不要常常把自己的孩子同其他的孩子進行比較。跟著孩子年紀的增加，注意力不會集的問題天然會有很大的好轉(zhuǎn)。因而，做爸爸媽媽的要對孩子抱有活躍的期望，要根據(jù)作業(yè)發(fā)生的具體情況，鎮(zhèn)定、鎮(zhèn)定、賦有才智地加以應(yīng)對和處理。

進步孩子的注意力家長須防止以下幾點

1、家長言行體現(xiàn)急迫

急迫的言行會對孩子發(fā)生不良的影響，在長時間的潛移默化之下，孩子也會學(xué)著家長說出心情煩躁的話。盡管家長僅僅期望自己能夠在作業(yè)及家事上更有功率，可是這樣急迫的心思簡單給孩子建立欠好的典范。這樣一來，一旦孩子碰到難以處理的問題時，首要想到的不是耐著性質(zhì)去處理，而是先發(fā)一通脾氣再說。

2、考慮作業(yè)過于久遠

當(dāng)然，眼光久遠一些并非壞事，可是眼光久遠并不代表能夠越過現(xiàn)在。假如孩子長時間被這樣的價值觀所教訓(xùn)，那么將難以享用和滿意現(xiàn)有的全部，天然也就無法培育起滿足的專心力。

3、過度聽任孩子

過度的自在和聽任，關(guān)于孩子的專心力也是有害無益。因為現(xiàn)在家長的作業(yè)都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，許多人的方法便是翻開電視給孩子看，或讓孩子自行從事所喜愛的活動。一朝一夕，孩子自己就會養(yǎng)成一回家就開電視的習(xí)氣。因為沒有家長在旁邊引導(dǎo)和催促，專心力的培育也就很難有好的作用。

4、常常打擾孩子

或許是出于好玩的心態(tài)，當(dāng)孩子很專心腸自我活動時，有些家長總是喜愛忽然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做其他事，這是一種十分不合理的行為。假如家長時間望培育孩子的專心力，那么當(dāng)孩子在很專心腸游戲（非電子游戲）或看書時，家長最好不要立刻打斷孩子的行為，而應(yīng)選用預(yù)告的方法或運用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

怎樣進步孩子的注意力，家長也要長于發(fā)現(xiàn)孩子的愛好點來培育孩子注意力。比方有的孩子喜愛搭積木，有的孩子喜愛閱覽，有的孩子喜愛運動，有的孩子喜愛玩益智游戲等，這些都是很好的，當(dāng)孩子開心腸進行這些活動時，千萬不要打擾孩子，讓孩子專心腸去做，十分有利于注意力的培育。