青少年手機上癮心理疾病

青少年手機上癮心理疾病

在當今社會中，手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。特別是在青少年中，手機使用已經(jīng)形成習慣，甚至有些人已經(jīng)形成了手機上癮的心理。這種現(xiàn)象在心理學中被稱之為“智能手機依賴癥”，也稱為“智能手機過度使用”（smartphone addiction或overuse）。而這種上癮行為對于青少年的身心健康都會造成一定的危害。

手機上癮為何會影響青少年心理健康？

青少年手機上癮行為往往使他們忽視學習、家庭、朋友等重要的社交活動，甚至影響到他們的睡眠時間。長時間盯著手機屏幕對于青少年的眼睛也會有著不小的傷害。除此之外，手機上癮行為還會讓他們感到愉悅，不舒服或者悶悶不樂情緒會變得低落。這些因素不斷累加，會使青少年內(nèi)心的壓抑情緒逐漸加劇。另一方面，人際交往的因素也會受到影響，長時間沉迷于手機使用，也會使得青少年失去與人溝通的能力，而關(guān)注重點慢慢地轉(zhuǎn)移到了虛擬世界中。

起因

那么，是什么原因讓青少年形成了手機上癮行為呢？觀察現(xiàn)象可以看出，在青少年中，有以下幾種情況：

1.個性、心理問題：有些青少年在社交中存在著困境，他們并不適應和溝通其他人，或者由于家庭背景、個性等差異導致心理問題，如孤獨、壓抑等，因此求助于手機；

2.虛弱的自我控制力：有些青少年對于自我內(nèi)部的控制力量虛弱，由此導致不能及時領(lǐng)會問題、分析問題和解決問題，從而沉迷于手機，為避免面對這些問題；

3.社會壓力：一些青少年因被社會壓力所困惑，開始以手機為發(fā)泄渠道，從而形成手機上癮的行為。

如何有效地減輕青少年手機上癮的情況？

青少年手機上癮心理疾病，需要家庭、學校、社會的共同努力來改善。在學校中，可以加強生活教育，積極開展各種社交活動，讓學生們多接觸社交和運動，去掉上癮的習慣。在家庭中，親子溝通也是非常重要的，家長要給予孩子足夠的陪伴和關(guān)愛，幫助他們解決問題。在社會層面上，可以加強對青少年手機上癮行為的宣傳和教育，提升他們的建議意識，增強自控能力。

每年都有很多案例都是與手機相關(guān)的，因此我們需要認真對待青少年手機上癮所帶來的危險，并采取有效的方法來避免和改善這種狀況，以保證青少年的身心健康。