兒童強迫癥怎么控制自己

首先，家長可以采用夸張法對孩子的強迫障礙進行調(diào)節(jié)。讓孩子對自己的異常觀念和行為進行戲劇性的夸張，使其達到荒誕透頂?shù)某潭?，以致自己也感到可笑、無聊，從而消除強迫性表現(xiàn)。

其次，當孩子出現(xiàn)不可克制的強迫現(xiàn)象時，家長要幫助孩子用意念努力去對抗強迫現(xiàn)象，使緊張恐懼的心情得以放松。并告訴孩子這種行為沒有任何意義，以分散其注意力。這需要有毅力，多數(shù)孩子經(jīng)過反復訓練以后，強迫現(xiàn)象才會逐步消失。

同時，家長要鼓勵孩子多參與文娛活動，最好能參加一些冒險和富有刺激的活動，大膽地對自己的行動做出果斷的決定，不要對自己的行為作過多發(fā)限制和評價。在活動中盡量體驗積極樂觀的情緒，拓寬視野和胸懷。

此外，對于有強迫癥的孩子，要幫助他們認識和克服自己的性格弱點，努力做到處理事情當機立斷，遇事不猶豫不決。

除了家庭的支持和努力，心理咨詢也是重要的一環(huán)。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以通過認知行為療法、森田療法、系統(tǒng)脫敏療法等方法幫助孩子糾正對特定事物或情境的錯誤認知，建立健康的行為模式。

家庭治療也是一個有效的手段，它涉及邀請整個家庭參與治療過程，改善家庭氛圍和溝通方式，以減輕因環(huán)境壓力導致的強迫癥狀。

最后，支持性心理治療和放松訓練也可以作為輔助手段。支持性心理治療旨在傾聽患兒的心聲，給予情感上的理解和鼓勵。而放松訓練則包括深呼吸、漸進性肌肉松弛等技巧練習，可以幫助孩子更好地應對強迫思維帶來的生理反應。

請記住，每個孩子的情況都是獨特的，因此需要根據(jù)孩子的具體情況制定個性化的治療方案。如果您有任何疑問或需要進一步的幫助，請隨時與我聯(lián)系。