婚外戀心理：這是不是這一年壓力太大導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定

感覺對(duì)什么都提不起愛好,越來越不喜愛出門,喜愛自己一個(gè)人在家,可是單獨(dú)在家會(huì)忽然覺得孤單,有時(shí)毫無征兆的會(huì)哭,僅僅覺得難過,感覺自己如同很沒用,感覺自己存在如同并沒有什么價(jià)值,卻又無力改動(dòng),想要讓自己走出這種心情,變得活躍一點(diǎn),高興一點(diǎn),可是卻又感覺一直陷在其間走不出來,好想去改動(dòng)卻又做不到。想到過就這樣脫離,可是又會(huì)懼怕,也覺得這樣對(duì)不住家人。晚上睡不著,除非自己很累很累,才能在十一點(diǎn)左右睡,深夜會(huì)忽然吵醒,然后就睡不著。有時(shí)會(huì)忽然心慌,喘不上氣。想知道是不是由于壓力大導(dǎo)致的,過一段時(shí)間會(huì)不會(huì)改進(jìn)?