天津心理科：我恐懼交往

也不知怎樣的,從初中開端,我就變得寡言少語懼怕與他人溝通,更不能讓自己的目光與他人對(duì)視,他人一向看著我走路我會(huì)很嚴(yán)重。初中迎候新同學(xué)了,他人很生動(dòng)總能交到朋友,而我總是一個(gè)人沉默不語沒有知道的人,與同學(xué)們共處的很不好諧,特別是有什么團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)分,看著他人都成群結(jié)隊(duì)的,我都找不到伙伴。我長(zhǎng)得不好看,也沒什么專長(zhǎng),我和他人比就是在班級(jí)的結(jié)尾。團(tuán)體吃飯的時(shí)分我們坐在桌子上等飯,我就呆呆的坐著不好他人說話,像個(gè)傻子相同,弄得他人也很無語為難。請(qǐng)問我這種狀況該怎樣辦?我有時(shí)分都對(duì)日子沒了期望了,我沒有朋友,懼怕交際,其他方面都不如人家。我該怎樣,怎樣樣才干處理,我很失利