成都心理咨詢專家：長(zhǎng)期失眠加間歇性暴食

曾經(jīng)我是一個(gè)入眠困難,可是睡覺(jué)質(zhì)量還能夠的人,累了之后一次性也能睡八九個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在常常第一天只睡了兩個(gè)小時(shí),第二天仍是睡不著,并且每次都睡不長(zhǎng),睡6個(gè)小時(shí)就睡不下去了。由于從小就睡覺(jué)欠好,簡(jiǎn)單失眠,導(dǎo)致我心思總是在自我暗示:“等非常困了再去睡覺(jué),否則會(huì)整夜都睡不著?！备杏X(jué)有時(shí)候不是睡不著,是自己有了入眠恐懼癥了,懼怕去睡覺(jué)導(dǎo)致睡不著。最近由于體重問(wèn)題,也有很大壓力。我從小到大都不胖,也不貪吃,但最近總是饞,不餓也想吃東西,導(dǎo)致體重上漲。每次都吃到特別撐,然后心思擔(dān)負(fù)特別大,自我斥責(zé),可是仍是改不了,我也不知道為什么我成了一個(gè)貪吃的人了。請(qǐng)專家?guī)蛶臀摇?/p>