山東心理咨詢：考慮如何突破急躁,是品格問題還是認識問題啊

我覺得我常常,有煩躁的心情,我看到想學(xué)的東西,立刻就想去學(xué)道,然后一旦達不到,然后就覺得,特其他著急,特其他有壓抑,我覺得仍是由于我的心,比較的沒有包容心,看到一些自己,不一樣的,心太冷,他們就不簡單去接收他人,不允許他人的不同,所以說我覺得,關(guān)于新事物,也不能要有一種煩躁的心去看待,我說的話,其實便是成見和個人中心了,這件工作我一向困擾,為什么我想想到一件工作,你想到比如說,我怎樣來尋覓任務(wù)價值觀,然后我到了晚上聊。晚上2點我就沒有睡覺,然后就一向在,嗯手機上去查找,我想趕忙查找到這個答案,然后就一向想處理自己的心里的一個困惑,可是呢,我找了很多,然后呢,也沒有找到,合適的,嗯心里邊就感到,比較的懊喪,然后也感覺到有點丟失,所以說我不知道怎樣樣去解說這種現(xiàn)象,總是比較煩躁,機器,然后又比較的分神,我看到一個數(shù)聽說延遲心思學(xué)或者是自控力,就說要堅持正念,然后有一些,恐懼心思等等呈現(xiàn)的時分,就不要去給他進行反映,而天然的來,天然的走,可是我想,堅持專心力,這個。這個不分神,它是一種涵養(yǎng),仍是一種認知呢?我覺得現(xiàn)在我感覺到,它是一種涵養(yǎng),便是說假如說是,不對一些工作,有個人的評判,那么不需要去展現(xiàn)和證明自己,那么就接收他的不同,比如說我還沒有知道到這個新的觀念,那我也不著急,比如說我還不不知道怎樣來讀書,我也不必著急,假如說我著急的話,我就會煩躁說,哎呀,我怎樣還沒有讀好書,我怎樣還不會讀書,我怎樣還沒有去研討好這個課題,然后,新年反而是另一種知道,這反而是一種不接收這個不同,非得要把它歸入到自己的思想傍邊,便是相當于非得要去掌控它,那么。這種掌控的主意,是好的,那才是主動性,可是假如說把它變成一種討取,把這種變成一種非得要,遵從我的指揮,那假如說冠希,沒有在這么短的時刻之內(nèi)到達,那是不是說自己就,感覺到失控了,并且呢,假如說是時刻久了,便是也是為了去掌控它,那,這到底是一種什么起點,便是為了去顯示自己的掌控才能,仍是說是為了,去讓它發(fā)揮到它的成效,去,讓自己的才能發(fā)揮出成效,使用這種東西,去更好的去傳播價值,假如說便是為了討取,我覺得,他便是為了,是讓其他東西變成自己的東西。那么我覺得那是一種討取的心態(tài),所以說這仍是一個品質(zhì)的問題,我的感覺,便是分神,不專心,如同他不是一個認知的問題。吃有人說他是分神的問題,可是,不專心的問題,然后專心力,這個能夠去鍛煉,然后不順心,然后這個還要包含有什么先給我說的,咱們要專心當下,俺們要聚精會神的投入,然后告知咱們專心力的重要性,可是我仍是感覺到,專心于它是與品質(zhì)涵養(yǎng)有關(guān),即使是我自己現(xiàn)在學(xué)不到,閱覽的辦法,不如他人,那這又能怎樣樣呢?那我就漸漸的來,然后我也不受家人的這種,信仰的這種灌注,俺家的人他們是有浮躁的心態(tài),功利主義心態(tài),著急的心態(tài),可是這是他們的工作,和我無關(guān),我也不為他們擔(dān)任。那我就盡力做好自己,,那么我也不去訕笑自己,也不去自責(zé),而是拿去接上自己,每個當下,知道自己現(xiàn)在便是發(fā)揮了最高的水平,然后,也不知道再去糾正改善自己,那便是專心在自己了,糾正上。所以我覺得關(guān)于正面,關(guān)于專心力,有兩點要考慮的,一個是現(xiàn)在,一個是未來,便是說不要把未來,當作是現(xiàn)在有必要要做的工作,現(xiàn)在,便是去發(fā)揮自己現(xiàn)在,正常的水平,然后,去了解自己現(xiàn)在的,正常水平,是怎樣?那就盡量自己現(xiàn)在的正常水平,所以不要去責(zé)備說,我怎樣不如未來的水平,我這是沒有意義的,所以便是正常的發(fā)揮現(xiàn)在的水平,然后,第二,便是去,和,心思保證去進行比照,和操練,且不斷的去糾正改善自己,誰說這個評判的根據(jù),我覺得應(yīng)該是來自于心思保健。我覺得是來自于高手的行為體現(xiàn)進行比照,假如說沒有高手的心思表征,那么自己也不要去瞎比照,去瞎想,不然的話就沒有方向。所以我覺得關(guān)于心思表征,關(guān)于專心力,關(guān)于自我耐力,這方面的心思表征,我覺得,他是一個心思結(jié)構(gòu),是能夠去尋覓到,嗯這方面的心思表征,他必定不是認知的一個邏輯,他也不是什么小我,我覺得他更應(yīng)該是一種品質(zhì)。睡,我能依照自己的經(jīng)歷,我大約總結(jié)出了兩天,地址是現(xiàn)在,第二點是未來,未來不等于現(xiàn)在,那現(xiàn)在的體現(xiàn)呢,便是去專心在自己現(xiàn)在的正常水平就能夠,不要去評判現(xiàn)在的情況,至于承受現(xiàn)在的水平,然后第二點,關(guān)于未來,那么,就不要去堅守現(xiàn)在,并且它帶有一種積極進取的心態(tài),假如現(xiàn)在是最高的水平,那就,不斷的操練堅持下去,不斷的探究,假如現(xiàn)在不是最高的水平,那么就尋覓高手的心思表征,不斷的操練。那我覺得我的問題是我煩躁,我自己,比如說閱覽的才能,是現(xiàn)在的水平,可是我又沒有去認可現(xiàn)在的正常發(fā)揮,我反而期望現(xiàn)在成為未來的姿態(tài),那這便是一種對立,我能夠去矣,一些閱覽辦法論的書本,里邊所總結(jié)出來的高手的心思表征,作為自己所尋求的目標,可是,我首要要把它總結(jié)出來,然后繼續(xù)不斷的操練,去創(chuàng)立新的表征