淄博心理咨詢價格表：不能控制情緒,不會社交

每次和人聊地利,碰到問題總會操控不了心情想哭,尤其是提到媽媽的教育問題,她總是不管我的感觸,沖擊你,翻舊賬,罵刺耳的話,和她講理歷來不聽,便是一頓罵挑毛病,有的時分恨不能回身從樓上跳下去讓她趕忙完畢,總是說自己多么不容易,又一次更是在地鐵上不管我的感觸不可思議的翻起了舊賬把我一頓罵,我都不知道怎么回事,還有我沒有什么朋友,我很期望有朋友,可是時刻久了才發(fā)現(xiàn)身邊根本沒有持久朋友,身邊的人一向在換,曾經(jīng)的朋友根本不聯(lián)絡(luò),我不愛交際,可是巴望有朋友,我的心情一向都不受操控,只需有點(diǎn)觸碰到我的痛點(diǎn)就會操控不住的哭。我一向覺得是我媽的教育方法導(dǎo)致了我不健全的品格,我總是想巴結(jié)他人來交換他人對我的認(rèn)同,我想和人表達(dá)出來自己的主意,可是我什么都說不出來,所以一向忍著一向憋著,不如不說。我想知道我該怎么操控和調(diào)理自己的心情?