心理咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：緊張,焦慮,不知道怎么辦

覺得自己總在嚴(yán)重,但每天也沒有在做什么事情。昨天晚上校園暫時更改時刻,很牽強(qiáng)的完結(jié)了一些使命完結(jié)的成果也很欠好,現(xiàn)在心情更差了,感覺之前的一些欠好的事和心情都堵在心里,很難過。那種嚴(yán)重感也是不知道從什么時候仍是,總是時斷時續(xù)有這種感覺,并且總是能繼續(xù)半個多月。晚上睡前也感覺特別丟失,有種激烈的自卑又有些自責(zé)的感覺常常想入非非到很晚,偶然還有過自殺的主意?，F(xiàn)在很蒼茫,不知道該怎樣調(diào)整自己現(xiàn)在的心情。