如何挽留：害怕一個人去公共場合是癥狀嗎

是這樣的,我最近越來越發(fā)覺自己十分懼怕一個人在公共場所里邊便是,比方一個人坐在咖啡廳就會覺得很不自在,很費(fèi)事他人,他人都在盯著我的感覺...但假如有人陪我的話這種心情又如同沒有相同假如和生人對話的話有兩種反響,一種便是吞吞吐吐的很靦腆,不敢直視他人的眼睛也不敢費(fèi)事他人,別的一種便是心跳加快語速變快了許多,但一起都會有一種對生人的...恐懼感?就不敢觸摸人多的時分,都不知道,也會感覺自己很孤單,排擠生疏人和環(huán)境,感覺他人都在看自己,自己也很想逃避大約就這樣,想知道這屬於心里癥狀嗎....假如是的話該怎麼辦妥