心理學(xué)的智慧：有時候感覺有個聲音再叫自己的名字

柯醫(yī)師,您好,之前跟朋友吃飯的時分莫名的心慌,心跳加快,很懼怕,頭皮發(fā)麻,想立刻回家,那時分沒認(rèn)識到可能是驚慌,后來看了很多相關(guān)的心思常識知道這是焦慮驚慌,之后出去吃飯就有點暗影老是會去想,越想越懼怕,想躲避早點回家,怕在外人面前出丑,最近有時分我感覺認(rèn)識跟身體會呈現(xiàn)別離,腦子有聲響在家自己的姓名,我好懼怕是不是會得精神分裂,做工作比較遷延,最近跟朋友談天的時分會走神,并且老是會憂慮,沒發(fā)生的工作就會開端憂慮,沒玩沒了的感覺,特別煩躁,玻璃心,接受壓力的才干很差,遭到波折要好久才干康復(fù),我該怎么辦醫(yī)師?