青少年心理健康教育：父母的激烈爭(zhēng)吵總會(huì)影響到我,該怎么辦

跟我爸爸媽媽日子在一起,我就常常日子在驚駭中,由于我父親會(huì)家暴,其實(shí)我現(xiàn)在現(xiàn)已30歲了,然后我爸爸媽媽之間他們偶然還會(huì)打架,然后。吵架是常常的工作,吵架的時(shí)分他們十分兇,兩個(gè)人跳著吵,然后把對(duì)方的家里祖先十八代都數(shù)了一遍,說話也很刺耳,兩個(gè)人彼此的對(duì)罵,罵的十分的劇烈,言語特別的刺耳。到現(xiàn)在仍是這姿態(tài),所以我需求遠(yuǎn)離他們,由于他們常常讓我感覺到不安全。一向日子在驚駭中。我現(xiàn)在是遠(yuǎn)離爸爸媽媽,在其他城市單獨(dú)日子的。立刻爸爸媽媽要過來小住,我挺憂慮他們?cè)俅螤?zhēng)持的。我跟他們講了我的需求便是他們能夠過來,可是過來的話不要當(dāng)著我的面吵架,這樣對(duì)我的影響比較大。可是我覺得他們紛歧定能做到,我現(xiàn)在現(xiàn)已開端開始與爸爸媽媽分化了,在品格上。能做到他們是他們,我是我了。我在想他們假如再次爭(zhēng)持的時(shí)分,我是不是能夠脫離其時(shí)的人環(huán)境去避一避,等他們吵完,我在回來,我改動(dòng)不了他們,我只能改動(dòng)我自己,還有什么其他主張嗎?