美國心理月刊：總是想著還“害怕跟別人說話”

這種證狀已經(jīng)有十年了,怎樣也抹不去,很苦楚,源于十年前我24歲,由于我性格內(nèi)向,不愛說話,很少和他人互動,但周圍人都外向,我想改動,確又力不從心,就開端厭煩自己,厭煩自己的沒用,第一次發(fā)病是去見一個人,我又不說話了,導致找作業(yè)失利,我愈加恨自己了,我就自己找原因,以為我是懼怕跟他人說話,但是我又不懼怕跟自己的親人說話,這又怎樣回事,所以我就破罐子破摔,跟所有人都懼怕說話,接著不會懼怕的,也被我暗示到懼怕,后邊這種心態(tài)嚴重影響了作業(yè),日子,我又開端與這種思想斗爭,但是越陷越深,都無法自拔了。有什么辦法能夠接決。謝謝!