犯罪心理.txt：我該怎么控制自己的心理-

我立刻初三了,有郁悶兩年,一向沒(méi)去醫(yī)院,可是這個(gè)暑假呈現(xiàn)了一些問(wèn)題,我開端懼怕晚上關(guān)燈睡覺(jué),總感覺(jué)一關(guān)燈就有人看著我要損傷我,總是會(huì)想哭,在校園里我懼怕成為焦點(diǎn),乃至上課舉手都要興起很大的勇氣,我最近發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)開端手抖,和親人說(shuō)話總是想哭,心情動(dòng)搖很大,喜怒無(wú)常的,我自己都不知道怎樣會(huì)事,不可思議就火大,一個(gè)人的時(shí)分喜愛(ài)抱著手機(jī),卻不知道該玩什么,我還有點(diǎn)呼吸困難,簡(jiǎn)單出盜汗,有時(shí)分感覺(jué)自己和這個(gè)國(guó)際很不交融,不了解身邊人的一些行為,乃至連爸爸媽媽有時(shí)分我都不了解他們的一些行為什么的,和人說(shuō)話就會(huì)冒盜汗,顫栗,乃至于有點(diǎn)驚駭,我如同不能控制自己的心思相同,感覺(jué)魂靈和肉體是兩個(gè)人啊,我該怎樣辦,該怎樣控制自己的心思?