心理生理學(xué)：因沒(méi)追到的女孩太優(yōu)秀而覺(jué)得傷自尊,感到自卑,怎么辦呢-

我是一個(gè)準(zhǔn)高三男生,高一時(shí)喜愛(ài)上她,后來(lái)屢次表達(dá)被拒。最終一次表達(dá)大約過(guò)去了四個(gè)多月了,現(xiàn)在想想也便是其時(shí)一時(shí)的激動(dòng),被激素沖昏了腦筋,后來(lái)我也對(duì)其他女生動(dòng)過(guò)心,僅僅沒(méi)有表達(dá)算了。但是,由于她回絕過(guò)我,我就有種覺(jué)得自己配不上她的低價(jià)值感。她美麗、身段好、性感、聰明、歌唱好聽(tīng)、性格外向、學(xué)習(xí)成績(jī)也還行、朋友多很能和他人玩兒的來(lái)、時(shí)而頑皮時(shí)而仔細(xì)如同很老練……或許有夸張的成分,但是她給我的形象便是這樣的。尤其是她的表面和歌聲,那么優(yōu)異,讓我覺(jué)得自己很沒(méi)用,被她回絕很丟人,很傷自尊,而且我還由于容顏一般而深深地自卑(我覺(jué)得容顏很重要,以為她回絕我便是由于覺(jué)得我長(zhǎng)得不帥)?？吹铰?tīng)到她愛(ài)帥哥明星愛(ài)得起死回生的姿態(tài),心思傷心的要死,各種心情撲面而來(lái),自卑低價(jià)值感、妒忌、恨、挫折感、無(wú)助感、失望感……我卻不知道怎么辦,只要忍耐、壓抑,晚上在被窩里悄悄哭泣、照鏡子時(shí)黯然神傷,我徹底沒(méi)有才能處理這樣雜亂的心情,真的不知道怎么辦。有時(shí)學(xué)習(xí)專(zhuān)心了,忙起來(lái)了或許就沒(méi)時(shí)間去領(lǐng)會(huì)這樣的感覺(jué)了,但是搬運(yùn)注意力僅僅治標(biāo)不治本,一停下來(lái),一遭到她的影響我仍會(huì)覺(jué)得自尊心受挫,覺(jué)得挫折,覺(jué)得自卑。所以在學(xué)習(xí)我不敢看她,期望離她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,不想觸摸她避免又勾起我負(fù)面的心情。我不知道該怎么走出這樣的心思窘境,乃至有時(shí)想起要去上學(xué)了心里會(huì)一陣顫抖,有點(diǎn)驚駭。感謝教師們的回答!